空腹时血糖值8.2，是糖尿病吗？专家坦言：超过这个年龄，不必担心
据有效数据统计 ， 我国目前现有的糖尿病患者高达1亿人 ， 每年因糖尿病引起的并发症而遗憾离世的人数就有83万人 。
不仅如此 ， 最新的数据还表明 ， 糖尿病患者的年龄呈现着逐渐“年轻化”的情况 ， 不得不说 ， 糖尿病十分可怕 。
它是一种以血糖水平值偏高为特征的代谢类疾病 ， 血糖出现异常的上升便是诊断的依据和判断 。
一般来说 ， 人体空腹时血糖值超过7.0mmol/L ， 以及进餐后高于11.2mmol/L时 ， 就可以判定为糖尿病了 。
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身边很多患上糖尿病的人 ， 最典型的特征就是能吃能喝 ， 体重却在逐渐下降 。 此外还有小便频繁也较为常见 。
像糖尿病患者 ， 需要引起重视的是必须密切关注自身血糖值的变化 ， 建议定期的测试血糖值 ， 防止血糖持续出现升高 ， 给人体健康带来更大的危害 。
那么 ， 空腹血糖值8.2mmol/L ， 是患上了糖尿病吗？我们来听听专家怎么说 。
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专家提醒：想要知道答案 ， 首先要弄明白什么是空腹血糖值？
一说起空腹血糖 ， 很多人都认为是没吃饭前的血糖值 。
其实这个观点是不对的 ， 空腹血糖是指早上没有进食之前时 ， 测量的血糖值 ， 最好的时间是在早上7点之前 。
而空腹血糖是确诊糖尿病的重要参考指标 ， 它很容易分辨 。
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在测量空腹血糖的时候 ， 这2个因素或对其造成影响 ， 需要注意
1、是否真的空腹
依照字面意思来看 ， 空腹血糖需要真真正正的“空腹” 。
这是指在早上6点~8点之间测试的数据是最为有效的 。 也就是说前一天的晚上 ， 吃过晚饭之后就不要再进食了 ， 包括水和其他的饮品 。
此外 ， 前一天的晚饭之后到第二天的早上 ， 中间不要进行运动更不能注射胰岛素 。 这样测出的血糖值才最为准确 。
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2、测量的方式和仪器
一般在进行血糖的检测之前 ， 双手要进行消毒和杀菌 ， 还要保持检测的位置干燥 ， 注意不要过度的挤压 。
此外 ， 仪器是否符合我国测量的标准 ， 仪器是否出现故障等多种元素 ， 都需要引起注意 ， 以免影响到检测的结果 。
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空腹时血糖值8.2 ， 是糖尿病吗？专家坦言：超过这个年龄 ， 不必担心
对于成年人而言 ， 空腹血糖值应保持在3.9mmol/L到6.1mmol/L之间 。 如果空腹血糖值达到了8.2mmol/L时 ， 就表明血糖值偏高 ， 需要引起重视 。
对于妊娠期的母亲而言 ， 血糖值比较特殊 ， 所以血糖的指标也比较严格 。 像平时 ， 若是连续两次空腹血糖值超过了5.1mmol/L ， 就基本可以被判定为糖尿病了 。 因此 ， 若是孕妇的血糖值达到了8.2mmol/L ， 这会对母体和孩子带来很大的伤害 。
而60岁以上的老人 ， 他们的空腹血糖值要求比较宽松 ， 如果老人的空腹血糖达到了8.2mmol/L ， 这还处于正常值内 ， 并不需要过多的担心 。
稳定血糖水平值 ， 日常生活中要多做这2件事
1、补充营养物质
像血糖异常的人 ， 饮食上需要特别注意 。 因为血糖升高最主要的因素之一便是饮食问题 。
这时患者能够经常食用的食物会变得少之又少 ， 那么人体需要摄入的营养种类也会因此而变少 。
此时就可控要补充一些硒元素、类黄酮以及水苏碱等 ， 这对血糖的稳定十分有益 。
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2、坚持运动
近年来 ， 由于工作性质和人们的惰性心理 ， 很多人都习惯的久坐不起 ， 更别提进行运动了 。
但是运动对人体而言 ， 好处却十分的多 。 人体在进行运动的时候 ， 不仅能消耗掉大量的脂肪 ， 还能加快血液的流动速度 ， 这对降低血液的黏稠度十分有效果 。
因此 ， 建议每天抽出半个小时的时间 ， 选择一项适合自己的运动方式 ， 比如慢跑、太极、瑜伽等都不错 。
坚持每天运动打卡 ， 为血管和人体健康保驾护航 。
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