寿命长不是多走路和多睡觉？坚持以下2件小事，或可健康长寿
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很多人都说长时间的熬夜不利于自己的身体健康，要保证充足的睡眠，但是如果自己睡觉的时间比较长，也会影响到自己的新陈代谢，会让人变得浑浑噩噩，而且坚持多走路的话，虽然可以促进身体的新陈代谢，但是如果走路走得比较多，也会磨损自己的骨骼，想要让自己的身体变得更加的健康，那么在生活当中尽量坚持两件小事。
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情绪和自己的身体健康起到了相辅相成的作用，如果自己长时间的情绪波动比较严重，就会导致自己的生理机制紊乱，会导致自己的内分泌失调，进而会影响到自己的身心健康，所以在生活当中要学会自我调节，保持良好的心态。
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吃饭是每天都要做的事情，但是很多人根本就做得不对，如果自己长时间的吃辛辣刺激的食物或者是经常吃口味比较重的食物，都会影响到自己的身体健康，随着自己年龄的增长，自己的肠胃功能会变得越来越差，这个时候尽量多吃清淡的食物，更有利于人体的吸收，也更有利于自己长寿。
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