七七爸爸 警惕！长时间玩手机或致“脑子漏水”，这些征兆要留意
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低头玩手机早已成为常态
但你知道吗
长此以往
相当于脖子负重50斤
严重甚至会导致脑脊液外漏
今年春节期间
江苏省中西医结合医院门诊
接诊量排名第一的是骨伤科
医生表示
患者们大多是
因为坐姿、睡姿有误
或长期低头玩手机等
导致脊椎错位
引起各处疼痛
从长远看 ， 颈椎长时间受压迫会影响到周边的神经 ， 继发其他一系列不适——
胸椎痛 。 颈部大部分肌肉连接在肩胛骨上 ， 肩胛骨又被肌肉连接在胸椎上 ， 一旦颈椎受伤 ， 自然会波及到胸椎 。
肩臂僵硬 。 低头时会牵连背阔肌 ， 使其压力增加 ， 出现肩背、肩臂僵硬酸痛等问题 。
头晕、头痛 。 这也是最有明显感觉的一个 ， 颈椎长期受压 ， 会出现颈椎失稳 ， 极易压迫周围椎动脉或交感神经 ， 这也是颈椎病患者为何会经常头痛、头晕的原因 。
宋先生的脊柱磁共振检查
可见第2、3胸椎之间有“骨刺”形成（红箭头）
刺破硬脊髓膜 ， 造成脑脊液外漏（蓝箭头）
江女士的脊柱磁共振检查
可见第1、2胸椎之间有“骨刺”形成（红箭头）
刺破硬脊髓膜 ， 造成脑脊液外漏（蓝箭头）
警惕脑脊液外漏、脊柱退变
此前 ， 浙江大学医学院附属邵逸夫医院神经内科曾接连接诊了两个年轻的“低头族” ， 长时间低头用电脑、玩手机而头痛难忍 。 经医院检查显示 ， 患者颈段椎间盘退变 ， 形成骨刺并刺破了硬脊髓膜 ， 造成了脊髓脑脊液渗漏 ， 颅内压力过低还造成了脑膜血管撕裂和硬膜下出血 。
骨刺刺破硬脊膜 ， 导致脑脊液外漏的示意图低头族、久坐族当心
越来越多年轻人开始脊柱退变
脊柱退变与年龄、生活习惯相关 ， 一般以中老年患者居多 ， 但近年来患者明显年轻化 。 检查发现 ， 20-30岁年轻患者也有多节段椎间盘突出伴骨刺形成 。
询问平时的生活习惯 ， 多是屏幕操作时间长的“低头族” ， 久坐不爱运动 。
脊柱退变严重时造成颈椎病、腰椎病 ， 会表现为颈肩腰部疼痛、肢体麻木无力等神经压迫症状 。 我们发现的病例的脊柱退变虽然没有这些严重的压迫症状 ， 但形成的小骨刺还是可以穿破脊髓膜 ， 造成脑脊液外漏的严重后果 。
改变手机不离手的习惯
【七七爸爸|警惕！长时间玩手机或致“脑子漏水”，这些征兆要留意】对于普通人群 ， 如果需要长时间低头伏案工作 ， 建议适当调整姿势 ， 比如用手机支架或把电脑抬高 。 如果不得不低头工作 ， 建议要在低头半小时后 ， 起来适当活动 。 平时养成规律锻炼的习惯 ， 每周2至3次有氧运动能够舒缓肌肉疲劳改善代谢 ， 增加脊柱肌群抗压能力 ， 从而延缓脊柱的劳损退变 。
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