女性不想老太快，以下食物经常换，补肾活血，强健血管，长寿无忧
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豆角是大家生活里面经常吃的食物，也深受大家的欢迎，它的口感香脆可口，种植也是很方便的，一年四季都可以成熟。同时里面的营养物质也是很多的，丰富的维生素A，维生素B，铁和镁微量元素等。豆角之中的膳食纤维可以帮助我们的胃部运动，从而帮助我们身体排出有害物质，提高我们的胃口，增强我们的食欲。在我们身边糖尿病人的比例在逐年的增加，常常吃一点豆角，就对预防糖尿病有很好的帮助，它里面的磷脂可以帮助胰岛素的分泌，对预防糖尿病有不错的效果。
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圣女果一般人群均可食用，可缓解人体口渴、食欲不振等症状。圣女果可以增加人体的免疫力，延缓人的衰老，减少皱纹的产生。含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，可促进人体的生长发育，增加人体抵抗力；富含的维生素c，可以抵抗自由基因并且提高人体的抵抗力和免疫力还可以预防炎症。还可以清肝明目，健脑益智，增强免疫力。食用圣女果能够保护眼睛。
【女性不想老太快，以下食物经常换，补肾活血，强健血管，长寿无忧】
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梨是我们经常吃的一种水果，其味甘甜。梨的含水量较高，因此可以排毒清肠，补水养颜。梨含有木质及纤维等石细胞汇集而成，可以刺激肠管，因此对缓解便秘有非常明显的效果。梨是水果中含水分极多的一种，补水又美容。碳水化合物丰富，可以使人精力充沛。
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