饭后极易疲劳 大脑反应慢 怎样缓解
广州人说这叫做饭气攻心。不要吃太多米饭就不会出现这样的事情。八分饱，吃肉吃菜少饭。|饭后血液到胃部去消化食物，大脑供血下降。睡一会，一刻钟半小时，能迷糊着，起来就有精神了■细嚼慢咽，建议粗粮细粮搭配食用，血糖不会一下升太高■少吃血糖生成指数高的食物，比如米饭面粉。
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