对身体最好的几种食物，美容养颜，补充营养，好处多多！
玉米笋含有大量的纤维成分，增加饱腹感，加速胃肠内食物的消化和排出，吃玉米笋有排毒消脂，美容养颜的功效。适当的吃一些玉米笋就能够让身体抵抗能力变得更强，能够让身体体质变得更好。含有非常丰富的维生素c，可以达到通便以及强壮身体，补充身体营养物质作用，玉笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
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火龙果含有的水分，跟普通的水分不一样，里面含有丰富的营养成分，这些对于养护皮肤，都是有着很重要的作用的。另一方面，由于它含有的维生素比较多，种类也相对比较丰富，所以在完成身体代谢、合成所必需的同时，另外还有一部分维生素，能够发挥抗氧化，排毒养颜，延缓衰老的功效。
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穿心莲是暗藏民间的“补钙王”，其中的钙质含量比牛奶要高出2倍，可以补钙健脑，增强体质；还具有抗氧化、杀菌排毒等功效，帮助促进身体代谢，有燃烧脂肪的作用，同时它含有的热量低，大人吃了它能够起到一定的减肥瘦身作用。
【对身体最好的几种食物，美容养颜，补充营养，好处多多！】
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