痛风|为啥年轻人“痛风”越来越普遍？或是这些原因造成的，别知道太晚
痛风在临床上属于关节性的疾病 ， 以高尿酸血症为主要特征 。 当患者体内尿酸代谢发生障碍后 ， 大量尿酸就会堆积在体内 ， 生成并析出尿酸盐结晶 。 这种结晶会沉积于各个关节处 ， 使得关节肿胀、疼痛 。
近年来 ， 随着经济水平迅速的增长 ， 痛风逐渐向年轻化发展 ， 在年轻人身上越来越普遍 。
那么导致该病在年轻人身上越来越普遍的原因究竟有哪些呢？下面来了解一下吧 。
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1、不爱喝水
一般情况下 ， 人体每天新生成跟代谢的尿酸 ， 都处于动态平衡的状态 。 尿酸的代谢跟排出 ， 需要通过肾脏生成尿液 ， 而肾脏生成尿液需大量的水分来参与 。
若是平时喝水过少 ， 导致体内水分不足 ， 那么肾脏生成代谢的能力就会下降 ， 然后导致大量尿酸无法随尿液排出 ， 积累在体内 ， 增加患该病的风险 。
因此 ， 建议平时多喝水 ， 将饮水量保证在2000毫升以上 ， 促进尿液的生成 ， 加快尿酸的排泄 。
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2、久坐不动
经常久坐 ， 运动过少 ， 会降低体内代谢的能力 ， 放缓血液循环的速度 ， 导致尿酸无法及时顺利地被代谢、排出 。 当尿酸无法代谢排出时 ， 就会在体内大量堆积 ， 升高体内尿酸的水平 。 尿素水平过高时 ， 就会生成尿酸盐结晶 ， 增加该病发生的几率 。
因此 ， 平时适度运动 ， 促进新陈代谢 ， 加快尿酸排出是必不可少的 。
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3、酗酒
在临床上 ， 绝大部分的患者之所以发生该病都跟大量酗酒有关 。 任何含酒精的饮品 ， 在进入人体之后 ， 都可能会升高尿酸的水平 。
酒精之所以会升高尿酸的水平 ， 是因为酒精在代谢的过程中 ， 会生成乳酸 ， 而乳酸可抑制尿酸的代谢 。
另外 ， 啤酒、黄酒等饮品 ， 还含有一定量的嘌呤 ， 进入人体后也会加快尿酸的生成 ， 增加该病发生的风险 。
因此 ， 建议平时不要酗酒 ， 减少酒精的摄入 ， 避免酒精影响尿酸正常的代谢 。
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4、饮食不当
生活水平的提高 ， 使得如今人们日常的饮食结构也发生了很大的改变 ， 以前很难吃上的海鲜等食品 ， 现如今也很常见了 。
而海鲜等食品中含过高的嘌呤 ， 嘌呤进入人体后 ， 会加快尿酸的形成 ， 然后增大患该病的风险 。
因此 ， 建议平时减少摄入嘌呤含量较高的食物 ， 如海鲜、动物的内脏、烧烤、红肉等 。
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此外 ， 一些药物也会影响到肾脏代谢尿酸的能力 ， 从而升高体内尿酸的水平 ， 如环孢素、华法林、乙胺丁醇、小剂量的阿司匹林等 。
因此 ， 建议平时尽量不要使用这些会影响肾脏代谢的药物 ， 若是必须使用 ， 那么尽量在医生的指导下 ， 从小剂量开始使用 ， 同时使用的过程中注意自身的变化 。
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从上可知 ， 年轻人痛风之所以越来越普遍 ， 主要跟经常久坐 ， 运动过少；饮食不当；大量酗酒；饮水过少等因素有关 。
要想降低该病发生的几率 ， 避免其向年轻化发展 ， 那么平时就需多喝水 ， 少喝饮料；适度运动 ， 避免久坐；少喝或不要喝酒 ， 减少酒精的摄入；避免高脂饮食 。
同时 ， 平时还需谨慎使用一些会影响肾脏尿酸代谢能力的药物 。
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