减肥有啥可以推荐的能代替正餐的食物
想减肥吗？拒绝零食，哪怕是打着低脂零热量旗号的零食。正经的时间点正经的吃饭，让机体以正常的生物钟保持正常的状态。为什么呢？请问自己一句话：不吃正餐，你能坚持几年？
所以想要长久健康的保持苗条：重点在于你的食材和烹饪方式，而不在于用（量小）的零食代替正餐。
用低油少盐的方式烹饪一切健康食材，控制在合适的量，一天三顿正经吃。
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燕麦片吧热量低还饱腹减肥代餐必备哈哈哈记住一点要是原味的那种加水果干的那种糖分太高原味是没有味道的
刚开始吃可能会有点不习惯
可以加点黑芝麻糊粉
或者加葡萄干加蜂蜜加香蕉
挺不错的
■代餐粉
■纯燕麦片。。。这个不知道算不算零食……但是可以促进肠胃蠕动，用牛奶煮的话，饱腹感也强，少摄入糖分和淀粉，对减肥有帮助，不过体质不同所以也不是绝对的。
还有，代餐这种事，想减肥都不会用零食代替吧……量力而为吧
■我比较推荐一些低糖的水果，我是如果想吃东西，就吃些水果，掉秤是比较快的
■没有。
■60元5斤包邮的主食薄饼，贵么，纯杂粮做的？我减肥期间就吃的这个，不过当初是做成粥吃，现在要把它当做成商品。
■【减肥有啥可以推荐的能代替正餐的食物】饿着算了，不想运动，不想花钱，还想瘦，那就饿着吧
■我一般认真减肥的时候会把水果代替零食和部分正餐但水果含糖量高也不适合在晚上吃
■搜索布丁粉+安赛蜜+香草精脱脂期每天吃一大桶果冻的人路过。1kg最多2卡…一熬一大桶布丁粉那点热量还不够你尿尿的…
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