去菜市场买鸡蛋时，买红壳还是白壳？营养师：多半人都买不对！
健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化， 健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。《中医刘医师》为你解答健康小问题，帮助你找回健康！
鸡蛋是一种我们都非常喜欢的食物，它的营养价值很高。每个人都喜欢在家里买晚餐。但每个人都知道，当你买鸡蛋时，颜色是不同的。主要有两种，一种是红壳，另一种是白壳。但你知道这两种鸡蛋的区别吗？哪一种有更高的营养价值？
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首先，蛋壳的颜色是不同的，因为母鸡的生殖系统分泌不同的色素。这种色素的形成主要是由于不同的喂养方法造成的。虽然这两个蛋的颜色很不相同，但事实上它们的营养价值是相似的，所以当我们购买时，我们不必担心太多。这就是问题所在。
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其次，有人说白蛋是外来蛋，红蛋壳蛋是本地蛋，土蛋一般吃天然食物，例如野生蔬菜和昆虫，所以鸡蛋中的营养成分较高，但一个缺点是土蛋较小，另一个缺点是外来鸡蛋，通常是养殖的，所以味道不如本地鸡蛋。
【去菜市场买鸡蛋时，买红壳还是白壳？营养师：多半人都买不对！】
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最后，虽然鸡蛋不错，但不要吃太多。通过比较以上两点，我们也知道，无论哪种鸡蛋，它们的营养价值都相当高。我们也可以买我们喜欢的那种，但我们必须小心不要吃太多。虽然鸡蛋的营养价值很高，但如果你吃得太多，会使我们的胆固醇升高，所以建议我们一天吃一天，一周最好的一天是4到5，不是太多。
所以现在大家都知道怎么买鸡蛋了，怎么吃鸡蛋了，下次你一定要注意哦。
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