新游记看女性衰老时，当4个部位出现“2长2短”，需多警惕，别不当回事关于衰老这一话题也是被众多

【新游记看|女性衰老时，当4个部位出现“2长2短”，需多警惕，别不当回事】

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关于衰老这一话题也是被众多人所关注的，尤其是女性随着年龄的增长，容貌开始慢慢变老，也越来越多人出现了容貌焦虑这种情况，尤其是女人，觉得衰老是一件非常可怕的事情。但是无论怎么保养，一旦方法用错，也难逃岁月的痕迹。但其实当女性开始衰老时，身体也会对应的发出一些明显的信号。

女性开始衰老时， 2处变长， 2处变短，若都没有，恭喜你依旧年轻
女性衰老时，什么会变长？
1、牙齿变长
鸭翅除了用来咀嚼食物以外，更是能够决定一个人的颜值，大多数人都希望自己的牙齿整齐洁白，不仅笑的时候很是阳光灿烂，而且会给人留下非常甜美的印象。但是随着年龄的增长，肌肉开始松弛，牙龈也会慢慢萎缩，而这时牙齿则会出现变长的情况，这其实也是衰老的一种表现，需要及时注重保养了。

2、臀部“变长”
大多数女性为了能够保持良好的身材，甚至每天去健身房运动，或者是平时通过节食的方法来控制身材，能够拥有一个翘臀是大多数女性梦寐以求的，但是随着年龄的增长，臀部也是女性最容易衰老，并且最容易堆积脂肪的地方之一，久而久之当女性开始衰老时，臀部也会变长变大。

女性衰老时，什么会变短？
1、经期变短
随着年龄的增长，首先表现的则是卵巢功能下降，而这时月经的量也会越来越少，并且还会伴随着痛经以及周期异常的情况。甚至到了一定的年龄之后还会出现绝经，如果这时发现就周期越来越短，那就说明你的子宫还有卵巢已经开始慢慢老化衰老了。

2、睡眠时间变
充足的睡眠是保持一个人身体健康的前提，通过我们身边的一些老人也可以发现。大多数老人睡眠时间相对于年轻人来说较短，并且半夜容易突然惊醒，而这时如果发现睡眠时间变短，那么也是衰老的前兆。
如果以上症状你都没有，那就说明你还年轻！但是这占了其中一点，就需要开始及时注重保养了。
1、保证充足的睡眠时间
保证充足的睡眠时间，对皮肤也是有着一定的好处，所以这才有了美容觉，这一说法。

2、每天坚持适量的运动
每天坚持适量的运动，是可以有效提高皮肤紧致的方法之一，因为随着年龄越来越大，皮肤出现松弛，就会让人感觉越发老态，对于没有时间去健身房，或者是不知道该怎么运动的女性而言，建议大家选择普拉提运动，每天只需坚持10~15分钟左右，就可以有效的减脂瘦身，并且还可以更加有效的促进血液循环，提高身体免疫力，对于睡眠有着一定的帮助。
动作一：站姿拉伸
动作要领：脚踩拉力器的脚踏部位，然后双腿并拢，用手臂的力量来拉伸拉力器，将拉力器一直拉至胸前。每天做3组，每组15次，坚持一段时间可以帮我们甩掉粗胳膊，同时也可以优化蝴蝶袖的现象。

动作二：仰卧拉伸
动作要领：你是否还在为自己的大肚腩而苦恼，大家可以选择这一项运动，脚踩拉力器的脚踏部位，然后借助于拉力器的作用来做仰卧起坐。每天做3组，每组15次，坚持一段时间，可以让你的腰腹部瘦一大圈，你或许也可以拥有清晰可见的马甲线。

动作三：腿部拉伸
动作要领：平躺在瑜伽垫上，脚踩拉力器的脚踏部位，先将拉力器拉至胸前静止不动，然后用腿部的力量来拉伸拉力器，将整个腿部与瑜伽垫大约成45度角。每天做3组，每组15次，坚持一段时间，可以帮你甩掉大腿上的赘肉，同时也可以优化整个腿型。

在做这些动作的时候，我们需要借助于瑜伽垫和拉力器的作用，今天小编特意为大家带来了一款品质更优的拉力器，这款拉力器也是很多健身达人强烈推荐的，一点都不占空间，而且特别适合携带，随时随地都可以做运动，想瘦哪里瘦哪里，邀上朋友一起来做运动吧！

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