立秋后，吃红薯好处多，但不要与一物共食，有很多人还不清楚
立秋后，吃红薯好处多，但不要与一物共食，有很多人还不清楚
红薯中富含丰富的营养，并且有少数人才知道的防止亚健康的作用，除此之外，红薯还有抗癌，预防肺气肿，预防糖尿病，减肥，保护心脏等作用，红薯中还富含食物纤维，适量摄入，可以有效的促进肠道的蠕动，刺激排出宿便。红薯还包含了大量的胡萝卜素、维生素，钾、铁、硒、钙等稀有的微量元素，因此有很高的营养价值并且很均衡。
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红薯含有较多的维生素，维生素是强效的抗氧化剂，在食用红薯后机体内存在很多的维生素，能有效的清除体内的自由基，对皮肤的衰老有很好的延缓效果，具有美容养颜的功效。
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搭配禁忌
红薯不能与鸡蛋一起吃，红薯和鸡蛋都是不容易消化的食物，一起食用更加不易消化，一起吃会造成腹痛，腹泻，肠胃发炎。
【立秋后，吃红薯好处多，但不要与一物共食，有很多人还不清楚】
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大家喜欢吃吗？
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