春季养生正当时，多吃以下3种“养生菜”，好处数不胜数
现在正值春季，天气也慢慢变得暖和起来了，人们可能更加会关注于自己的日常饮食，这个时候，由于气候的变化，有的人会很快脱掉厚厚的外套，这样就会很容易遭到细菌的感染，于是就可能会出现一系列身体上面的不适，甚至会出现感冒发烧的现象。而在这个时候，我们就需要更加的主要自己的平时的饮食，合理的进行自己工作生活的安排，从生活中的点点滴滴做起，这样才会更有助于我们的身体健康，在平时的时候，也可以进行适当的运动，这样对于健康也是非常有帮助的，我们生活中，也是千万不要忽视了这点哦！好了，接下来就来看看今天的咨询吧！
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春天来了，野花和野草也比较多，虽然它们的观赏价值比较高，但是也别忽略了它们的药用价值。对人的身体来说是比较有益的，春天如果多吃一些，能够补充身体内所缺的营养，很好的起到养生的效果，今天就给大家介绍这三种野菜，让我们身体越来越健康。
1、水芹菜
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在清明节的前后，我们会经常见到这种野菜，它的茎和叶部是比较细小的，而且里面的水分比较多，可以凉拌，也可以炒着吃，味道非常不错，它里面含有的维生素和无机盐含量比较多，能够清除血液里的垃圾，排出毒素，从而预防高血压，高血脂等现象。
2、苦菜
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它是属于菊科的植物。我们通常会在田间地里都能看到它的身影，而且它的作用也是比较多，能够起到清热，止血，消除水肿等现象，而且里面含有不少维生素和铁元素，如果适当的吃一些，能够预防风寒类的感冒和疾病，但是在清洗方面一定要多加注意。
3、刺嫩芽
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它主要常出现在乡村的山坡上，看上去和香椿差不多，闻起来也比较香，味道比较美味儿。它的树皮和根部都能够起到养胃的效果，可以很好地缓解糖尿病和肠胃疾病。
【春季养生正当时，多吃以下3种“养生菜”，好处数不胜数】而且对于肾虚或者是容易失眠的人，都能起到不错的改善效果，具有着胜似人参的作用。
趣友们，以上就是我们今天要分享的内容，大家有什么疑惑的吗？可以在评论区留下你们的看法，我们可以一起了解下！
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