养生|痛风的“祸根”就在这“2水3物”里！再不注意，关节继续疼下去
说到痛风 ， 很多人感到“深恶痛绝” 。
痛风不但会造成关节肿痛 ， 同时还会导致炎症、结石等并发症 ， 对我们的身体健康产生严重的影响 。
不少人还感到奇怪 ， 自己并没有不良的生活习惯 ， 为什么还会出现高尿酸、痛风的情况？
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导致尿酸过高的“祸根”在“2水3物”里 ， 你若再不注意 ， 关节还将疼下去
1、酒水
不少痛风患者都是有着多年饮酒史的“老酒鬼” 。
酒中虽然没有过多的嘌呤 ， 但是酒中的乙醇不但会导致人体的尿酸含量升高 ， 而且会抑制尿酸排出 ， 时间长了 ， 会给身体造成巨大的负担 。
尤其是发酵型的啤酒 ， 对痛风患者来说伤害更大 。 因此痛风患者要远离酒水 ， 避免病情加重 。
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2、甜饮料
说到饮料 ， 相信很多人都非常喜欢 。
但对痛风患者来说 ， 饮料中的果糖可是非常“不友好”的一种存在 。 果糖进入人体后 ， 会进行一系列的化学反应 ， 最终被代谢为尿酸 。
很多痛风患者本身就有糖尿病 ， 喝饮料会使他们的血糖不稳定 ， 给健康带来极大的负担 。
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除了“2水”以外 ， 这“3物”也会引发痛风 ， 一定要多加注意：
1、肉汤
很多人都有喝肉汤的习惯 ， 尤其是一些中老年人 ， 他们常常将肉汤当做进补的好物 ， 殊不知肉汤对于痛风患者来说 ， 不啻于“毒药”一般的存在 。
无论是牛肉汤、排骨汤还是鱼汤 ， 其中都含有较高的油脂和嘌呤 。 肉汤中的嘌呤进入人体以后 ， 会参与到代谢中 ， 并且转化为尿酸 ， 增加痛风患者的负担 。
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2、海鲜
海鲜是一种味道鲜美而且营养价值高的食物 ， 但是海鲜并不适合痛风患者食用 。 海鲜中含有较高的嘌呤和蛋白质 ， 二者都是导致痛风的重要因素 。
嘌呤进入人体以后 ， 会参与到新陈代谢过程中 ， 并且被分解成尿酸；而蛋白质会使人体处于微酸的环境 ， 这会加快尿酸结晶的形成 。
因此 ， 经常食用海鲜会导致血液中的尿酸含量过高 ， 时间长了形成铀盐沉积下来 ， 使人出现痛风症状以及尿路结石 。
所以痛风患者一定要减少海鲜类食物的摄入 。
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3、火锅
火锅是深受中国人喜爱的一种食物 。 尤其是秋冬季节 ， 天气凉爽 ， 吃顿热乎乎的火锅是再好不过的了 。
但是火锅并不适合痛风患者 。 数据统计 ， 涮一次火锅所摄入的嘌呤 ， 比正常饮食摄入的嘌呤要高上数十倍 。
而嘌呤又是导致体内尿酸形成的一个重要因素 。 因此痛风患者不宜多吃火锅 。
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痛风虽然不会造成生命危险 ， 但会严重影响我们的生活质量 。
要想远离痛风烦恼 ， 一定要听从医嘱 ， 拒绝以下“2水3物”：酒水、甜饮料、肉汤、海鲜、火锅 。
同时还要注意多运动、多喝水 ， 形成良好的生活习惯 ， 如此才可以养成良好的体魄 ， 有助于我们健康快乐的生活 。
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【养生|痛风的“祸根”就在这“2水3物”里！再不注意，关节继续疼下去】
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