中年|春天爱美女性适合常吃三种食物，排毒养颜，延缓衰老，肌肤更水嫩
文章插图
包菜是一种非常清淡的蔬菜，有着夏季蔬菜之王之称，吃起来一点都不油腻，包菜本身就是低热量。其中包括许多的维生素和纤维素，是促进肠道蠕动的重要物质，帮助排泄毒素和宿便，润滑肠道的作用，对于想要减肥的人，可以多食一些包菜，肚子越吃越瘦
文章插图
蔓越莓中含有丰富的植物纤维，而植物纤维具有很强的吸水性，食用后可以迅速膨胀体积，不仅可以增加我们的饱腹感，而且还可以促进肠胃的蠕动，起到排毒素，减肥消脂的作用；女性睡前吃几颗蔓越莓，燃烧脂肪，小肚子不鼓了，营养又瘦身。
文章插图
【 中年|春天爱美女性适合常吃三种食物，排毒养颜，延缓衰老，肌肤更水嫩】荞麦芽就是用荞麦种子培育出的嫩芽，它口感鲜嫩，营养丰富，不得含有蛋白质和多种氨基酸，还含有一些天然的芦丁，这种物质对人类的心脑血管有明显保护作用，它能扩张强化血管，也能清除血清中积存的胆固醇和甘油三脂，既能降压减脂，也能排毒清肠。
推荐阅读
- 孕妇注意事项 春季孕妇饮食注意事项
- 长高吃什么钙呢
- 喝酒后咳嗽怎么办呢
- 去除老年斑简单点美丽也简单点
- 美容养颜的食物 女性美容养颜吃什么好？
- 春天食欲不振该怎么办
- 中年人眼睛模糊吃什么呢
- 春天胃不舒服的对症食疗
- 如何预防流感 春季预防流感的九款药膳
- 怎样白发变黑发 春天吃什么水果让白发变黑？