为什么起身的时候膝盖会发出声响？为何坐着起身时膝盖会有响声？
为什么起身的时候膝盖会发出声响?为何坐着起身时膝盖会有响声?生活中有时我们会发现当我们在跳跃、下蹲或骑自行车 ， 甚至久坐后起身时 ， 我们的膝盖处会发生弹响 ， 有的人可能只是响一次后就不再响了 ， 有的人可能只要一蹲就会响 ， 导致最后不敢再下蹲了 。 这种响声我们称它为弹响 。
那么膝盖为什么会出现这样的情况呢?下面 ， 为大家详细解答 。 问题：膝盖弯曲太久例如维持坐姿太久就会感到酸痛 ， 也常常发出声响 ， 且弯曲太久 ， 伸直伸展后弯曲也会出现这样的声响 ， 这是因为什么?
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答：久坐不动(例如看电影)后膝部出现疼痛 ， 是髌骨股骨疼痛症候群常见的症状之一 。
进一步来说 ， 这是因为大腿肌力不足(尤其是股内斜肌)、膝关节过度使用或下肢结构异常等原因使髌骨滑动时受力不均 ， 导致髌骨週围及下缘疼痛 ， 严重时可能造成髌骨脱位及软骨磨损、退化而引发的 。
问题：请问那该怎么办?
答：建议先去医院确定诊断 ， 必要时经医师指示使用非类固醇抗发炎药物及接受物理治疗 。
那除了去医院就诊以外 ， 生活中还有什么可以注意的和促进缓解病情的呢?
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1、注意膝关节保暖 ， 尽量穿着裤装(对老年人也可以带护膝 ， 一方面保暖 ， 一方面防止膝部受伤 。 )不要把膝关节直接暴露在冷空气中 。
2、必要时可选择热敷以改善血液循环 ， 减轻膝部不适缓解膝部疼痛和肌肉痉挛 。 减轻肿胀 。 热敷以湿敷为好 。 也可用热毛巾湿敷 ， 但注意如果关节有红肿时应停热疗 。 高血压、心脏病者慎用 ， 夏天气温高时更需注意(急性期停止热敷) 。
3、要劳逸结合 ， 避免关节过度负重 ， 长时间处于某一体位 ， 特别是小于90°的姿势 ， 不要久坐、久站 。 应适当活动关节 ， 如多游泳 ， 坚持多骑自行车 ， 少走路 ， 尤其是少上下台阶及走不平路 。
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【为什么起身的时候膝盖会发出声响？为何坐着起身时膝盖会有响声？】
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