极限憋屎47天，身体有什么改变？没排出的“屎”去哪儿了？
俗话说人有三急 ， 啥事儿都比不过上厕所的紧急程度 。 但现代社畜一坐就是八小时 ， 很多时候本来想拉粑粑 ， 憋着憋着就没了便意 。
憋个一天两天还有可能 ， 但你知道人最长时间的“憋屎”记录吗？
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一男子曾憋屎47天 ， 然后......
说起来人体藏毒这件事 ， 相信大家都见怪不怪了 ， 一些毒贩会将毒品包好吞食入腹或是塞进“菊花” ， 这些毒贩在运输过程中 ， 为了保证货物的安全他们会选择不吃不喝 。 在这种情况下创下了不少“憋屎记录” 。
一名英国毒贩在被拘留期间 ， 打死都不愿意将“货”卸掉 ， 只要不把毒品拉出来就没人可以治他的罪 ， 他在控制自己排便欲望的同时 ， 大大减少食物的摄入量 ， 竟然整整憋了47天 ， 在47天后警方出于对他身体的考虑 ， 不得已只能将他释放 。
长时间不排便 ， 堆积在小腹的排泄物会逐渐产生变化 ， 粪便会变得越来越干燥 ， 如果一直没有排空 ， 进一步脱水的粪便会越积越多 ， 越来越硬 ， 一直到粪便干结的如石头一般 。
而该男子憋屎整整憋了47天 ， 他的粪便已经无法自主排出了 ， 需要去医院进行治疗 ， 需要动手术将粪便取出 。
在生活中大家一般不会有如此极端的情况 ， 但几天不排便的情况却很常见 ， 几天没排便之后排便的量也不会特别多 。 很多人会有疑问 ， 憋着不拉的便便 ， 最后去哪儿了？
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憋着不拉的便便 ， 最后去哪儿了？
我们的排便是一项高级活动 ， 地点主要在结肠和直肠 。 结肠负责形成粪便 ， 将粪便推向直肠 。 在直肠外有神经、外括约肌和内括约肌 ， 想要完成排便需要神经发出指令排便指令 ， 内括约肌、外括约肌随之松弛 ， 让粪便可以排出体外 。
而如果长期不排便的话 ， 这些粪便依旧会在肠道内 ， 并且会随着时间增加而逐渐从直肠撤回结肠 ， 这就是为什么很多人憋着憋着就没屎意的原因 。 需要注意的是 ， 粪便在返回结肠之后其中的水分会被结肠所吸收 ， 导致粪便越来越硬 ， 形成便秘 。
想要预防便秘的情况出现 ， 必须要养成好的排便习惯 。
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【极限憋屎47天，身体有什么改变？没排出的“屎”去哪儿了？】
怎么养成好的排便习惯？
1、建议每天起床之后就排便 ， 养成早起上厕所的习惯 。 在早上起床之后喝一些温开水有助于促进排便 ， 前期没有便意时也可以去蹲一蹲 ， 让身体逐渐养成条件反射 。
2、在有便意来袭的时候 ， 要及时去如厕排便 ， 千万不要憋屎 ， 不然很容易将它憋没掉 。
3、饮食上要清淡为主 ， 水果、蔬菜以及粗粮适当多吃 ， 这些食物内含有的膳食纤维较多 ， 对于排便非常有帮助 。
4、每日摄入水分的量要足够 ， 摄入水分量不够容易导致大便干结 ， 导致排便困难 。
排便是我们身体排毒的一个重要渠道 ， 在生活中一定要养成好的排便习惯！
参考资料：
容小翔.憋大小便害处多[J].老人世界 ， 2007
憋屎的危害有多可怕？看完这篇相信你再也不敢憋了！ ， 腾讯医典 ， 2020-10-12
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