咋样合理的饮食能快速恢复精力
额，这个貌似我也没有研究过。我一般很少感觉精力透支的时候。不过我个人认为，快速恢复精力所需要的是能量和营养，所以所谓的健康饮食什么少盐少油清淡素食肯定是达不到快速恢复精力的，所以还得是摄取高热量食物呀，比如主食加肉。所以一般拔完牙的患者我都建议喝粥不要喝白粥，可以喝点山药瘦肉粥什么的，只有能量和营养跟上了才能身体迅速恢复嘛。至于合理饮食，我觉得是根据个人需求不过量就好啦。|合理饮食应该成为生活习惯，荤素搭配，饭后再补充些水果，这就是我平日的养生。
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