常吃3大宝，一生不生病，让您 90 岁还健步如飞
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我们日常生活中，很多人都会注意自己的饮食更健康，我身边有很多90岁过百岁的老人家，我问他们是什么原因那么长寿，他们告诉我就是3吃3不吃，就让他们越活越年轻：
3吃：
1、多吃蔬菜水果
2、多吃粗粮杂粮
3、多喝茶和健康饮品
3不吃：
1、不吃动物内脏
2、不吃精加工食品
3、不喝过量的酒类
【常吃3大宝，一生不生病，让您 90 岁还健步如飞】大家都有吃这些吗？平时都有注意食疗养生吗？恰当的饮食记得配合运动让自己更健康呀！????
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