女人不要太节俭，4种食物经常吃，或有助延缓衰老，补充雌激素
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坚持早睡早起虽然熬夜已经成为了现如今很多年轻人的生活常态，但是对于女性朋友而言，如果经常熬夜的话，很有可能导致雌激素分泌减弱，甚至造成内分泌紊乱的情况，所以想要留住体内雌激素，不想衰老过，快到来的话，最好养成规律的作息，坚持早睡早起。
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坚持用热水泡脚泡脚是一个非常常见的养生习惯，而且近几年随着养生观念的到来，很多非常注重养生的人，在晚上睡觉之前也会选择用温热的水泡泡脚。
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其实女性朋友如果想要呵护身体不想衰老，提前找上自己的话，也可以坚持每天泡泡脚，或许有助促进身体的血液循环加速身体排毒，促进雌激素的分泌，另外泡脚的时候也可以加入养生类的泡脚包，或许也是非常不错的。很多人也许会蠢蠢欲动想要走进健身房，可是又没有时间去健身，如果你面临这个困境的话，那么试试这款新式呼啦圈。转呼啦圈是很多女性喜欢的运动，器材简单便宜，不用出门就可以锻炼，不受天气干扰，而且可以达到收腰的效果，但是在转呼啦圈的同时有些问题也要多加注意哦，下面就来教教大家。传统呼啦圈，好多人根本都转不起来，动不动就往下掉，转动过程中还不断撞击腰部！这款“不会掉的呼啦圈”难度低，1分钟学会，固定腰部，怎甩都不会掉！这款智能呼啦圈的重点就在它的重力小球上，通过甩动重力小球而加强腰腹间的力度，固定在腰间也能达到腰腹锻炼。产后身材恢复、上年纪的长辈、热爱健身的男女，在家就能轻松驾驭！甚至可以一边追剧一边健身，敷着面膜也能摇，护肤和健身同时进行。这款呼啦圈最大特点就是不会掉！磁铁按摩板作为辅助器，紧紧卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，没有像传统呼啦圈容易脱落的烦恼。根据自己的腰围大小选择需要的节数，之后再将重力球装到轨道上即可。就连大明星戚薇和宋轶和王一博也都在用！一件小小的健身器摆放在家，随时提醒自己健身。
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