医疗|甲状腺长结节后，甲状腺忌讳哪些行为？喝酒、熬夜别做太多了
甲状腺结节在生活中发病率比较高 ， 但由于大多症状不明显 ， 导致患者对疾病没有认真的对待 。 不少患者在确诊为甲状腺结节之后 ， 没有听从医嘱 ， 仍然延缓此前不良的生活习惯 ， 导致结节越来越大 ， 甚至发生癌变 ， 对健康造成严重危害 。
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因此 ， 甲状腺结节的患者在生活中一定要注意疾病的护理 ， 为了防止病情加重 ， 对于可伤害到甲状腺健康的事 ， 一定要避免再做了 。
那么 ， 有哪些行为可加重甲状腺结节的病情呢？
一、经常熬夜
现代社会 ， 熬夜似乎已经成了人们的家常便饭 ， 但人们对它的危害并没有加以重视 。 长期熬夜 ， 可导致身体的免疫力下降 ， 还会造成身体的内分泌紊乱 ， 不仅对健康不利 ， 还可刺激甲状腺 ， 加重甲状腺结节的病情 。
因此 ， 甲状腺结节的患者一定要避免熬夜 ， 注意休息 ， 夜晚要保证在11点前入睡 ， 可以让甲状腺得到充分的休息 ， 使甲状腺更加健康 。
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二、吸烟喝酒
随着社会的发展 ， 人们的生活条件虽然有所改善 ， 但压力却也明显增加 。 不少人为了缓解压力 ， 有抽烟、喝酒的习惯 ， 如果长期如此 ， 可损害到肝脏、肺部等的健康 ， 从而患上各种各样的疾病 ， 严重时可诱发癌症 。
此外 ， 大量的吸烟、喝酒也可对甲状腺造成刺激 ， 加重甲状腺结节的病情 。 因此 ， 无论是甲状腺结节的患者还是健康人 ， 都要尽量避免抽烟、喝酒 ， 如果能做到彻底的戒除就更好了 。
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三、缺乏运动
长期不爱运动 ， 可影响身体的血液循环及新陈代谢 ， 导致垃圾、毒素无法被及时排出 ， 从而导致免疫功能受损 ， 也会造成甲状腺结节病情加重 。
甲状腺结节的患者要避免久坐 ， 平时多抽出时间运动 ， 如快走、慢跑、跳绳等运动对健康都有很大好处 ， 也可以促进甲状腺结节更好的恢复 。
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四、经常生气
甲状腺结节更多的发生于女性人群中 ， 这与女性更情绪化、更爱生气有一定的关系 。 如果经常生气 ， 情绪不佳 ， 可导致身体内的激素分泌紊乱 ， 从而诱发、加重甲状腺结节 。
因此 ， 为了健康着想 ， 生活中一定要保持平和的情绪 ， 以积极、乐观的态度面对生活 。
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五、饮食不节制
患上甲状腺结节 ， 饮食方面一定要加以控制 ， 要尽量避免吃油腻、辛辣刺激性及高糖食物 。 油腻、高糖的食物可导致肥胖 ， 不利于病情的恢复 。
而辛辣刺激性食物可刺激甲状腺 ， 加重甲状腺的负担 ， 这类食物包括辣椒、花椒、咖啡、浓茶等 ， 也要避免多吃 。
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总而言之 ， 患上甲状腺结节一定要做好疾病的护理 ， 要避免做可加重病情的事 ， 比如熬夜、生气、饮食不节制、抽烟喝酒等 ， 平时要避免饮食清淡 ， 多喝水 ， 多吃蔬菜水果 ， 坚持适量的运动 ， 早睡早起 ， 还应保持平和的心态 。
做到这些 ， 可以令甲状腺结节的病情更好的恢复 ， 对身体健康也有很大好处 。
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