长寿|心率影响寿命？每分钟心率为多少的人，更有望长寿？医生公布答案
【长寿|心率影响寿命？每分钟心率为多少的人，更有望长寿？医生公布答案】心脏跳动说明人有生命迹象 ， 心跳对于人的影响是非常大的 。 有的人说心率影响着人的寿命 ， 每分钟心率多少的人 ， 寿命更加的常呢？医生就带大家了解一下 。
心率是指人在安静的状态下 ， 心跳的次数 ， 正常人的心率是在60-100次 ， 如果超多了100次就属于心跳过快 ， 如果低于60次就属于心跳过慢 。 但是这只是一般情况下 ， 人的心跳和很多的因素都有关 。
小孩子的心跳一般是比较快的 ， 老年人和年轻人相比就心跳就比较慢 ， 运动员的心跳更是不一样 ， 在50次每分钟都是正常的 ， 所以人的心跳和人的年龄和身体素质有很大的区别 。 但是正常的还是在60-100次每分钟 。
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心率是否影响人的寿命？
一般来说心率的快慢对于人的寿命影响是不大的 ， 只要心率在正常的范围内就是健康的表现 ， 但是相对来说心率慢一点对于人的健康是非常有利的 ， 所以最好能够控制在75次以下是最好的 。
心率过快的危害?
当人的心率超过100次每分钟的时候 ， 就是心跳过快了 ， 如果人的心跳过快就会增加血管的负担 ， 导致血管疾病的发生 ， 尤其是对于高血压的人 ， 如果长时间的心跳过快 ， 就会加快血液的流速 ， 对于血管的稳定是非常不利的 ， 严重的还会威胁到人的生命 。
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心率过慢的危害?
心率过慢对于人的健康也是非常不利的 ， 会让人的身体产生疲劳感 ， 出现精神状态差 ， 食欲下降 ， 胸闷气短 ， 严重的还会导致昏厥的情况 ， 所以最好能让心率保持在正常的范围内 。
人的寿命和哪些因素有关？
人寿命的长短和遗传有很大的关系 ， 如果家里的老人父母都比较的长寿 ， 那么下一代长寿的可能性也是比较大的 ， 这是先天的 ， 不可以改变 ， 这样的基因并不是每个人都能拥有的 ， 也羡慕不来 。
除了和先天的基因有关系 ， 人是否长寿和人后天的行为习惯也是有很大关系的 ， 及时是有遗传的长寿基因 ， 但是如果后天不注意保养和长寿也是无缘的 。
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喜欢运动的人在生活中都是比较长寿的 ， 因为运动可以帮助身体提高代谢的水平和速度 ， 同时对于体内激素的调节和稳定也是非常有利的 。 经常运动的人体能和抵抗力都是非常好的 ， 所以生命在于运动是真理 ， 想要自己的寿命长一点 ， 合理适度的运动是不可少的 。
不熬夜的人 ， 我们都知道熬夜对于身体的伤害是比较大的 ， 尤其是晚上不睡 ， 早上不起床的人 ， 对于身体的伤害更是双倍的 。 不熬夜身体的就能得到自我修复 ， 体内的代谢和激素的分泌就会处于正常的水平 ， 早上起床精神气也比较的好 ， 身体健康自然就会长寿 。
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心态积极乐观的人也是比较容易得到长寿的青睐的 。 一个人有好的心态 ， 很多的事情就会迎刃而解 ， 好心态的人在遇到问题的时候都是不急不慢的 ， 很能耐住性子 ， 更不会出现情绪失落 ， 大写大悲的情况 ， 所以身体就会更加的健康长寿 。
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