为什么脑梗越来越多？医生告诫：和吸烟无关，厨房1种调料是祸首
【为什么脑梗越来越多？医生告诫：和吸烟无关，厨房1种调料是祸首】
随着生活水平的不断提高 ， 人们的饮食也发生了翻天覆地的变化 ， 之前只有逢年过节才能吃上一顿肉 ， 现在每顿饭餐桌上都会有一道肉菜 ， 导致很多人不注重饮食和生活习惯 ， 久而久之血管不堪重负 ， 引发脑梗、心梗等心脑血管疾病 ， 不仅给自己的身体带来严重的损伤 ， 还增加了家庭的负担
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和吸烟无关 ， 厨房一物是祸首
很多中老年人认为脑梗的发作跟日常吸烟有关 ， 吸烟确实能增加脑梗的发作几率 ， 但是厨房中的一种调料比吸烟更容易诱发脑梗 ， 它就是盐 ， 盐中含有大量的钠离子 ， 进入体内之后会自己血管加速动脉状硬化 ， 导致血管内壁上的脂质板块脱落 ， 造成血管堵塞 ， 引发脑梗 。
当身体出现这3种异常 ， 及时注意
1、嘴歪眼斜
嘴歪眼斜是脑梗发作前常见的一种症状 ， 很多患者甚至喝水的时候都难以下咽 ， 还会出现睡觉不自觉流口水的情况 ， 这是因为脑梗来临前 ， 无法控制自己的面部神经和其他感官引起的 。
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2、视线下降
很多中老年人认为视力下降是年纪的原因 ， 事实却不是如此 ， 视力下降就有可能是脑部长期缺少血液和氧气的供给 ， 导致神经中枢严重受损 ， 无法向视网膜及时传递信息 ， 导致视力下降、模糊 。
3、头晕头疼
头晕头疼是我们生活中常见的一种症状 ， 很多人都不给予重视 ， 头晕头疼就有可能是脑部供血不足 ， 脑部神经得不到充足的血液供给 ， 出现头晕头疼的情况 ， 如果家里人或身边朋友经常出现头晕头痛 ， 需要及时警惕 ， 极有可能是脑梗发作的前兆 。
日常做好这2件事 ， 减少脑梗发作的几率
第一、补充甘酸脂油
脑梗的高发人群是中老年人 ， 建议中老年人平常没事的时候多喝水 ， 促进体内的新陈代谢和血循环 ， 喝水的时候可以吃一些甘酸脂油 ， 它是从大豆上提取的不饱和脂肪酸 ， 分解乳化体内多余的脂质 ， 把多余的脂质变成颗粒物 ， 随着新陈代谢排出体外 ， 从而减少血管堵塞 ， 预防脑梗等心脑血管疾病 。
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第二、注意饮食
在生活中 ， 我们每个人都要多注意饮食 ， 做到饮食清淡、膳食均衡 ， 少吃高油、高盐、高脂肪的食物 ， 特别是高血脂患者和血脂偏高的人 ， 多吃一些新鲜的蔬菜和蔬菜和水果 ， 补充一些低脂少脂肪的摄入 。
第三、坚持运动
运动是最有效降低血脂的方式之一 ， 坚持运动的人比从不运动的人患上脑梗的概率要小很多 ， 因为坚持运动可以加快身体新陈代谢的速率 ， 促进体内的血液循环 ， 在一定程度上减少血管的可能性 ， 可以选择一些适合自己的运动 ， 例如：跑步、竞走、打太极等等 。
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