易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

生活美学家 三岁前，要培养娃“不吃二饭、不睡三觉”的习惯，以后才能少生病

生活美学家 三岁前，要培养娃“不吃二饭、不睡三觉”的习惯，以后才能少生病

文章图片

生活美学家 三岁前，要培养娃“不吃二饭、不睡三觉”的习惯，以后才能少生病

文章图片

生活美学家 三岁前，要培养娃“不吃二饭、不睡三觉”的习惯，以后才能少生病

文章图片


孩子的健康一直是父母关心的头等大事 。 孩子一旦感冒发烧 ， 父母的每一根神经都被牵动着 ， 总会第一时间带孩子去医院 ， 挂号、拿药、打针、输液 ， 每次不断重复着“流水线”式的看病流程 。
从国家卫计委统计数据来 ， 中国 0-14 岁儿童大约有 2.3 亿 ， 而每年儿科急诊的就诊人数均超过了5亿人次 ， 平均计算下来 ， 每个儿童每年去医院就诊的次数至少在2次以上 。
案例
小雅的女儿快满两岁了 ， 身体一直不好 ， 总是生病 ， 不是感冒、发烧 ， 就是积食、拉肚子 。 每次女儿生病 ， 她都要带着女儿往医院跑 ， 挂号排队 ， 等待医生诊断 ， 还要拿药、打针和输液 ， 在医院耗上一天是常有的事情 ， 这让小雅非常烦恼 。

由于小雅要上班 ， 女儿就交由自己的妈妈照顾 。 周六晚上 ， 小雅发现妈妈把鸡汤倒进米饭里 ， 直接喂给女儿吃 。 她想起医生的提醒 ， 女儿的肠胃较为虚弱 ， 一定要精心调养 。
对于妈妈这样喂孩子吃饭 ， 小雅提出了疑问 ， 担心对女儿的肠胃不好 。 妈妈却说 ， “鸡汤有营养 ， 把米饭泡在鸡汤里 ， 孩子才能吸收营养 。 ”最后 ， 妈妈还补充了一句 ， “你小时候就是这样喂的 ， 不是长得挺好的吗？”

小雅带着疑惑去咨询了儿科医生 ， 却被告知 ， 这是一种错误的喂养方 。 宝宝的身体健康出现问题 ， 很大程度上与平时喂养方式不当有关 。
想要孩子拥有健康的身体 ， 在孩子三岁之前 ， 父母应当培养孩子“不吃二饭、不睡三觉”的好习惯 ， 将来孩子才会少生病 ， 才能健康成 。
“不吃二饭”指的哪些饭？
1、不吃汤泡饭
一些家长在孩子的饮食准备上 ， 并不够细心 ， 为了方便 ， 通常会用炖好的汤给孩子泡饭吃 。 这种汤泡饭味道香 ， 米饭泡软之后 ， 也便于孩子咀嚼 ， 尤其是年龄较小的孩子 ， 特别喜欢吃汤泡饭 。
但是 ， 孩子经常吃汤泡饭 ， 缺少咀嚼锻炼 ， 不利于孩子咀嚼能力的提升 ， 还会影响肠胃消化 。 如果孩子吃多了汤泡饭 ， 不仅不利于牙齿发育 ， 还容易患肠胃疾病 。

2、不吃太热的饭
正确的饮食习惯应当在孩子三岁之前就培养好 。 如果孩子从小就吃太烫太热的饭 ， 孩子就会养成吃烫饭热饭的习惯 ， 这种习惯会延续到成年 。
除此之外 ， 吃太热的饭还会对宝宝的口腔黏膜造成伤害 ， 容易使孩子患上口腔溃疡 。 而最为严重的后果 ， 就是可能会得食道癌 ， 家长一定要引起重视 ， 不要让孩子吃太热的饭 。
孩子的饮食对于孩子成长发育的重要性 ， 应当引起家长的重视 。 特别是在孩子三岁前 ， 一定要注意孩子的饮食问题 ， 以免影响孩子的身体健康 。 不给孩子吃汤泡饭和太热的饭 ， 就是对宝宝最大的负责 。
【生活美学家|三岁前，要培养娃“不吃二饭、不睡三觉”的习惯，以后才能少生病】
“不睡三觉”指的是哪些觉？
1、不睡太晚的觉
如今很多年轻的父母热衷于上网、玩游戏等 ， 经常熬夜 ， 如果对孩子没有限制 ， 这种不良作息习惯也会影响到孩子的正常睡眠 。
对于不到三岁的孩子而言 ， 正处于生长发育的关键时期 ， 如果孩子超过晚上10点还没有睡觉 ， 就会影响生长激素的分泌 ， 从而影响孩子的成长发育 。
2、不睡傍晚的觉
孩子可以在三点以前进行午休 ， 但是三点以后 ， 到晚上睡觉以前 ， 最好不要让孩子睡觉 ， 尤其不要让孩子在傍晚睡觉 。 否则 ， 就会扰乱孩子的正常作息 ， 打破孩子的睡眠规律 ， 不利于孩子的成长发育 。

3、不睡情绪不好的觉
三岁之前 ， 孩子的情感还比较脆弱 ， 如果情绪不好 ， 心理上很容易受到伤害 。 因此 ， 家长不能让孩子睡情绪不好的觉 ， 以免影响孩子的睡眠质量 。 否则 ， 孩子有可能在睡眠的过程中做噩梦 。
良好的睡眠对孩子来说十分重要 。 在孩子三岁之前 ， 一般是孩子骨骼发育的黄金阶段 。 若是孩子在这个阶段没有养成较好的睡眠习惯 ， 就会影响到孩子的健康 。
所以 ， 孩子的睡眠也有讲究 ， 一定要注意孩子睡眠环境、睡眠时间、睡眠姿势、睡眠质量等 ， 让孩子有正确的睡眠 。

推荐阅读


上一篇：生活美学家 一张脸传三代，向佐向我们诠释了基因的强大，网友：刻出来的

下一篇：生活美学家 世界上最小婴儿长大成人，现状让很多人“失望”，生活得有滋有味