春季适合吃“三香”，不仅能杀菌消炎，还有助于身体健康
春季比较适合养生 ， 这是由于春天气温开始回升 ， 血液的流通也会加速 ， 我们的运动也会因此而增多 。 而春季养生 ， 是指通过一些方法在春天里来养护生命 ， 增强人体的防御能力 ， 减少疾病对人体的伤害 。 我们所谓的生 ， 就是生存、生长和生命的解答 ， 而养 ， 也是有调养 ， 保养和养护的意义 。 因此春季养生就是保养生命的意义 。 万物有五行 ， 生命有阴阳 ， 我们要遵循阴阳和五行的变化 ， 对人体进行具有规律和科学的调养 ， 从而保持生命的健康和活力 。 春季养生 ， 我们要从自身的饮食开始 ， 要注重饮食的健康 ， 减少对垃圾食品的摄入 ， 有助于调节人体内环境 ， 保持器官的正常运转 。 春季适合吃这“三香” ， 不仅能杀菌消炎 ， 还有助于血管健康 。
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“三香”：
1、香椿
香椿是春天里香椿树所长出来的嫩芽 ， 富含丰富的钙、镁和钾元素 ， 能够提高人体免疫力 ， 预防感冒的发生 。 香椿中还好有维生素B族 ， 有助于肠胃的蠕动 ， 减少身体中的有害物质 ， 还能够增强人们的食欲 。 香椿中有一种比较特殊的味道 ， 能够起到消炎杀菌的作用 ， 有助于身体的健康 。 同时 ， 香椿中还含有大量的黄酮类物质 ， 能够较好的预防心血管疾病的发生 ， 有助于加快血液的循环 ， 促进人体的新陈代谢 ， 有助于春季养生 。 对于香椿的做法也比较多 ， 比较简单 ， 可以凉拌 ， 也可以和鸡蛋一起炒 ， 营养丰富 ， 适合日常养生 。
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2、香菜
香菜除了具有特殊的气味之外 ， 还含有比较丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素和膳食纤维 。 除此之外 ， 香椿中还含有大量的矿物质、苹果酸钾和甘露醇等具有活性成分的物质 。 香菜中所富含的特殊气味 ， 有助于提高人们的食物 ， 促进肠道的蠕动 ， 有助于帮助食物的消化 ， 预防便秘的发生 。 同时香菜性温 ， 具有驱寒的作用 ， 能够减少身体中的寒气 ， 增强人体免疫力 。 在春天经常吃一些香菜 ， 还有助于扩张血管 ， 降低胆固醇 ， 达到软化血管的目的 。 同时香菜中所含有的维生素以及矿物质 ， 能够加快人体的新陈代谢 ， 提高机体的免疫能力 ， 有助于春季的养生 。
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3、香菇
【春季适合吃“三香”，不仅能杀菌消炎，还有助于身体健康】春天比较适合吃一些香菇 ， 这是由于香菇中含有比较多的粗蛋白和粗脂肪 ， 毕竟香菇中还含有多种的酶和氨基酸 ， 能够帮助人体补充所缺失的营养物质 。 香菇中含有多糖 ， 能够帮助人体提高免疫力 ， 有助于身体的健康 。 同时香菇中还具有嘌呤和氧化酶 ， 能够降低血液粘稠度 ， 有助于稳定血压 ， 预防动脉硬化和高血脂等疾病 。 春天经常吃一些香菇 ， 还能够清除体内的自由基 ， 从而达到延缓衰老的作用 ， 有助于日常养生 。
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