颈椎曲度变直是病吗？肩颈按摩有用吗？浙大一院骨科专家说……
电视剧中常有这样的桥段
蒙面人捧住敌人两颊用力一拧
只听脖子“咔嚓”一声
对方瞬间就没了动静
脖子是人体非常重要的一个部位
我们头颈部的自由活动全靠它
以前 ， 颈椎问题大多由意外外伤导致
但事实上 ， 随着生活方式的改变
颈椎问题越来越常见
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那么 ， 单纯的颈椎酸痛不适是颈椎病吗？
颈椎不舒服 ， 按摩推拿有用吗？
如何合理健康地保护我们的颈椎？
浙江大学医学院附属第一医院骨科专家告诉你
长期低头引起颈痛不适
趋势日益年轻化普遍化
“哎哟 ， 医生 ， 我脖子痛啊 ， 快帮帮我 。 ”在浙大一院总部一期骨科专家门诊 ， 王跃教授抬头一看 ， 一名身材高挑的女子用手摸着脖子 ， 哭丧着走进诊间坐下 。
原来 ， 这位27岁的女子是附近一家公司的程序员 ， 脖子已经酸胀疼痛了三天三夜 ， 根本没法工作 ， 实在忍受不住了才到医院就诊 。 经检查 ， 该女子颈椎曲度变直 ， 没有其他问题 。
“没事的 ， 你这种情况只要多注意休息 ， 少玩手机就能缓解的 。 ”
“医生 ， 可是我颈椎都变直了啊 ， 这个颈椎病不需要治吗？”拿着手中的检查结果 ， 女子不解地问道 。
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王跃教授解释 ， 颈椎曲度变直只是一种影像学的描述 ， 多数不代表颈椎发生实质性病变 ， 所以如果查出存在这种现象也不必过度担忧 。 但不可否认的是 ， 近些年来 ， 颈椎曲度变直的人越来越多 。 “我从医20年 ， 刚工作时这类患者不多 ， 但现在可以说是非常常见 。 ”王跃教授表示 ， 日常门诊中约有30-40%的患者都是这种情况 ， 常表现为不同程度的颈部酸痛、不舒服 。 颈椎变直并不是颈椎病 ， 但可以理解成颈椎的“亚健康状态”！
长时间的低头、久坐引起颈后肌肉疲劳、劳损 ， 是引起这一现象的主要原因 ， 比如长期对着电脑久坐、不正确的坐姿、长时间低头玩手机等不良生活习惯 ， 公交车司机、银行工作人员、IT从业人员、文职人员等都是高危人群 。 而随着生活水平的提升 ， 手机等电子产品的使用群体不断普遍化 ， 这类颈痛患者也越来越年轻化 ， 门诊中常常会有很多初高中生前来就诊 。
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合理使用颈椎 ， 重在这三点
“相比起担心颈椎生理曲度变直 ， 我更呼吁大家要合理使用颈椎 。 ”王跃教授表示 ， 人体的颈椎随着年龄增长本就会发生退变 ， 但长期的颈痛、不舒服如若不引起重视 ， 继续不恰当地过度使用 ， 会增加各类颈椎病的发生几率 。
颈椎酸痛、头晕难受是颈椎疾病的非特异性表现 ， 多数仅仅是颈部肌肉韧带等软组织被激惹所引起 ， 但如果同时出现疼痛蔓延到肩膀 ， 上肢放射状疼痛 ， 双手不灵活（如拿不住筷子、不能自如扣纽扣、打字等） ， 走路有踩棉花感 ， 运动能力下降 ， 无故摔倒等症状 ， 就要警惕是否压迫到了颈椎神经、脊髓 ， 一定要及时就医 。
合理利用颈椎 ， 王跃教授提出三点建议 。
一是定期改变姿势 。
任何东西用多了都会出现问题 ， 同一个姿势如果维持久了 ， 就会造成支撑这一姿势的肌肉疲劳 。 定期改变姿势可以一定程度缓解肌肉张力 。
二是保持正确的姿势 。
正确的姿势没有绝对的定义 ， 但要自己感觉舒适 。 现在职场人士多数长期与电脑为伴 ， 使用电脑时 ， 屏幕略低于眼睛水平线即可 。
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三是多运动 ， 尤其是户外运动 。
很多人出现颈痛等问题 ， 除了长期低头等习惯 ， 还有一个重要原因是缺乏运动 ， 人在运动时颈部肌肉可以得到有效的锻炼 ， 颈椎也处于一个活动状态 ， 可有效缓解肌肉疲劳 。 因此 ， 室内工作者最好每小时都能起身活动活动 ， 平时也可多进行散步、游泳等活动 。
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【颈椎曲度变直是病吗？肩颈按摩有用吗？浙大一院骨科专家说……】
这些错误做法别再做
很多人第一点就中招
在生活中 ， 很多人出现颈部不适会选择进行按摩、推拿 ， 网上也流传有很多颈椎操 ， 那么这些方式真的有效吗？王跃教授认为 ， 缓解颈部不适最重要的是明确原因 ， 去除引起不适的根本原因才是关键 ， 他建议 ， 下面这些事 ， 轻易不要做 。
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