下班后，怎样快速地从工作中抽离出来
【下班后，怎样快速地从工作中抽离出来】我也在郁闷这个问题，所有搜来看看。我的工作繁忙压力很大，我需要不断的学习进步努力才可以，可我下班后还有两个孩子要照顾。我的办法是上班时间努力利用好每一分钟，不浪费每一分钟学习成长。下班后我有资格踏踏实实的享受生活。一言以蔽之就是工作时好好工作，生活时好好生活。▲■最近工作压力大，苦恼下了班也抽离不出来，总是想着工作的事情，没有什么成就感，焦虑和挫败倒是有点，所以搜了这个话题看，好像也没有什么好建议。希望有一天有人给个专业回答
■我觉得快速抽离很重要，不只是工作，也有可能是旧的恋爱等。就那我今天来说，工作中还算咄咄逼人，但心里其实没底，其实巨希望大家都喜欢我，所以久而久之，心挺重的，压力也大。如果能及时抽离的话，至少下了班还是可以拥有一段美好轻松的生活。我现在能想到几个步骤：1深呼吸。在气息一吐一吸之间，给大脑充氧，也有意识的人给大脑一个break2写文章。我现在觉得写点东西，发泄也好，反思也好，是进入深度思考的一座桥梁。
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