过敏 全国花粉过敏预警地图出炉 提醒过敏星人注意防范
_原题为：全国花粉过敏预警地图出炉 提醒过敏星人注意防范
中国天气网讯 本周伊始 ， 我国大部地区暖阳照耀 ， 进入大回暖模式 。 不少地方草木萌动、春花绽放 ， 一派春意盎然 ， 但是恼人的花粉也开始“爆发” ， 中国天气网特推出全国花粉过敏预警地图 ， 来看看哪些区域极易诱发花粉过敏 ， 提醒过敏星人注意防范 。
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今天（3月24日） ， 全国大部降水稀少 ， 暖意融融 ， 西北部分地区风力稍大、天气干燥 ， 更有利于花粉传播 ， 花粉过敏气象指数蹭蹭上升 ， 极易诱发区域集中在陕西中北部、甘肃等地 ， 敏感人群需注意全副武装 ， 口罩、帽子、眼镜一样都不能少 。 同时中东部大部晴朗温暖 ， 容易诱发花粉过敏 ， 过敏星人请注意做好防护 。
明天 ， 我国西部地区阴雨开始发展 ， 部分地区花粉过敏等级有所下降 。 不过 ， 中东部大部地区仍然容易诱发花粉过敏 ， 防护不能松懈 。
未来两天 ， 中东部大部容易诱发花粉过敏 ， 像是山东、河南、江苏、安徽、湖北、浙江等省份过敏指数持续偏高 ， 易敏人群请尽可能少户外活动 ， 避免中午前后花粉指数高的时段外出 ， 特别是晴朗有风的天气 ， 更不宜长时间在户外停留 。
如果一定要外出 ， 过敏星人注意戴上过滤密度较高的口罩 ， 鼻腔局部涂抹花粉阻断剂 。 佩戴眼镜 ， 穿戴长袖的衣物 ， 减少接触花粉的几率 。 回家后注意清洗衣物 ， 勿在室外晾晒衣被 。 白天关闭门窗 ， 防止花粉飞入 。
【过敏|全国花粉过敏预警地图出炉 提醒过敏星人注意防范】除了要远离过敏原 ， 还应该在饮食上做一些调整 。 少吃容易上火的食物 ， 多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果 ， 增强身体抵抗力 ， 增加B族维生素的摄入 ， 缓解过敏症状 。
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