养生|长期不吃早餐，身体会变成什么样？不外乎这四种结果，看看吧
“快点起床吃早餐了”
“不 ， 我还想再睡一会”
“太阳都晒屁股了 ， 早餐都凉了 ， 我早上辛辛苦苦做的 ， 你为啥不吃”
“妈 ， 现在才5点半啊 ， 我只是想睡个觉”
“早餐很重要 ， 一天之计在于晨”
“我昨天夜晚加班到凌晨啊 ， 让我睡会”
相信很多人都会有这种经历 ， 明明自己只是想多睡那么一小会 ， 可还是躲不过老妈的夺命连环call ， 必须起床吃早餐 。 不然你就会听到来自老妈“爱”的念叨 ， 什么？不吃早餐会得胃病、结石以及肠胃疾病等等 ， 对身体健康有害 ， 最重要的是对不起老妈辛辛苦苦的努力 。
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长期不吃早餐 ， 5大危害 ， 在向你“招手” ， 就问你怕不怕！
1、低血糖
经过一夜的休息 ， 身体里储存的食物转化的能量早就被消耗殆尽了 ， 这个时候的血糖浓度是非常低的 ， 如果不吃早餐 ， 血糖就会持续下降 ， 继而出现低血糖的现象 ， 人会出现面色苍白、四肢无力、精神不振的等情况 ， 有时甚至出现低血糖休克 。
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2、胃病
一般来说食物经过6小时就会从胃内进入肠道了 ， 如果不吃早餐 ， 胃内没有食物 ， 就会处于一个空虚的状态；而胃部还在不停地分泌胃酸 ， 没有食物帮助中和胃酸 ， 当大量的胃酸堆积在体内后 ， 就会侵蚀胃粘膜 ， 导致胃部不适 ， 引起胃炎和胃溃疡 。
3、胆结石
长期不进食早餐者容易增加胆结石患病的可能性 。 长时间空腹会导致胆汁分泌减少、胆汁酸下降 ， 使胆汁中的胆固醇呈高饱和状态而易于沉积 ， 形成“石子” 。
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4、肥胖
有些人是没有时间吃早餐 ， 而有的人是为了减肥 ， 减少卡路里的摄入而不吃早餐 ， 殊不知长期不吃早餐也有可能导致体重增加 。
因为 ， 早餐不吃 ， 身体的饥饿感增加 ， 就会导致身体更加的饿 ， 会在中午和晚餐吃得更多 ， 长期下去食物来不及消化 ， 热量堆积 ， 很容易胖 。
5、心肌梗塞
长期不吃早餐 ， 会出现一个很严重的后果就是会导致心梗 ， 这是因为不吃早餐胃内没有食物消化 ， 就会引起血液中形成更多的B型血栓球蛋白 ， 它会让血液凝固 ， 从而导致心梗的出现 。
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看完这样很多人会想 ， 早餐我吃还不行吗？
可是早餐不是你想吃就能吃的 ， 这几种早餐 ， 很伤身
第一、泡面
方便面可以称之为“国民美食” ， 不知道吃什么的时候 ， 来个泡面 ， 加个鸡蛋或者是火腿肠简直不要太美好 。 有的人可以一周七天 ， 5天都能吃泡面 。
但是 ， 泡面属于油炸食品 ， 过量食用会导致上火 ， 而且泡面的调料包里含有很多的添加剂 ， 食盐也很多 ， 长期食用对心血管也会有一定的影响 。
像是曾经有一篇报道 ， 一名大学生 ， 曾经连续吃了21天的泡面 ， 结果就是患上了结肠癌 。
所以说 ， 早餐吃这个不是明智之举 。
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第二、饼干
一部分人群因为工作的原因早餐常常没时间吃 ， 就会在家里或者是公司里备点小零食 ， 像是饼干、小蛋糕、蛋黄派等 ， 这些小零食虽然可以在短时间内给人体充饥 ， 但是并不会提供人体所需要的营养；长时间下去有可能造成营养缺乏 。
还有就是 ， 饼干消化得快 ， 一般不到中午就会饿 ， 血糖下降明显 ， 会造成肠胃问题 。
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第三、油炸食物
鸡蛋灌饼、油条、油饼等等 ， 各类的油炸食物是很多人的最爱 ， 这些食物都藏有大量的油炸 。
【养生|长期不吃早餐，身体会变成什么样？不外乎这四种结果，看看吧】长期食用会造成肝肾功能的代谢负担增大 ， 而且不利于心血管 。
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