痛风患者喝水有讲究
水对痛风患者起着至关重要的作用 ， 因为体内80%的尿酸由肾脏排出 。 要保证每天的尿量在2000毫升以上 ， 才有利于尿酸的从尿液中排泄出来(痛风合并严重心功能不全、严重肾功能不全 ， 有明显水肿者 ， 则不宜多饮水) ， 使病情得到缓解 。 因此多饮水也是痛风患者治疗时的重中之重 。 专家提醒：痛风患者喝水也有一定的讲究 ， 学会如何喝水才能有效防止痛风发作和痛风石形成 。
【痛风患者喝水有讲究】
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痛风患者要养成主动喝水的习惯
不要等到口渴了才喝水 ， 不可不喝 ， 渴时暴饮 ， 这样对病情控制很不利 。 口渴是大脑对体内缺水的信息反馈 ， 等到口渴才喝 ， 主要解决的是补充体内水分的不足 ， 对促进排尿酸效果较差 。 为了防止尿液浓缩 ， 必须随时随地饮水 ， 睡前饮甚至半夜饮水 。 在夏天更要勤饮水 ， 要有足够量的水 ， 以防止出汗造成体液大量流失 ， 使尿液浓缩 。
痛风患者每天要保持多少的饮水量才能避免尿酸升高呢?研究表明痛风患者要每天保证饮水量在2500—3000毫升 ， 排尿量在2000毫升以上才能稀释尿液 ， 促进尿酸排出 ， 防止结石形成 。 对于肾功能、心功能正常的患者 ， 最好能在医生指导下合理饮水 。
痛风患者饮水的最佳时间
最佳时间在两餐之间、晚上和清晨 。 不要在饭前半小时内 ， 或饭后立即饮水 ， 这样会冲淡胃液 ， 影响食物的消化吸收 。 晚上指晚饭后45分钟至睡前 ， 清晨是指起床后至早餐前半小时 。 我们每天睡眠的时间约占全天的三分之一 ， 为了防止在这漫长的时间里发生尿液浓缩 ， 痛风患者可以在睡前适量饮水 。
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痛风患者饮水种类有哪些?
有研究证实 ， 痛风患者如果持续饮用半个月到一个月弱碱性水 ， 血液中的尿酸浓度就会明显下降 ， 不但能从疼痛中解脱出来 ， 还能促进痛风石的排出 。 痛风患者饮水要注意二个方面：偏碱性有助于碱化尿液 。 当患者尿液的 pH 值增高时 ， 尿酸的溶解度也随之增加 ， 有助于体内尿酸的排出 。 热量低：如果痛风患者饮用的水分中含有大量的糖分等 ， 不知不觉间 ， 一天的健康饮食规划就要泡汤了 。
痛风患者不宜饮用纯净水 ， 没条件喝碱性水可饮用烧开的自来水 。 茶叶中含有许多对痛风患者有益的营养物质 ， 如茶多酚、生物碱、茶氨酸、芳香物质、维生素和微量元素等 ， 能够降血糖、降血脂、提高免疫力等 。 但茶叶中也含有少量的嘌呤成分及咖啡因 ， 因此痛风患者饮茶应有所限制 ， 不饮浓茶 。
专家提醒：痛风患者虽然可以通过饮水来降低尿酸 ， 但是对于自身尿酸代谢紊乱的患者来说 ， 要想有效预防痛风必须要接受专业治疗 ， 恢复尿酸代谢的能力 ， 才能从根本上防止痛风病情反复及痛风石形成 。
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