立春后，这菜要多吃，1斤3块，刮油解腻，爽脆可口，提高免疫力
哈喽！大家好，我是周小皮。春节过后大鱼大肉吃多了，赶紧来盘素菜吧！绝对秒杀全场，人人都抢着吃！盼来了立春，春天是新的一年的开始，当然也是病菌传播的迅速传播和繁衍的季节。所以啊，提高免疫力则是大朋友和小朋友当前的重点工作。当当当~包菜（卷心菜）可谓是提高免疫力的最佳小能手啦，包菜（卷心菜）富含丰富维生素C、维生素B6、叶酸和钾。今天小编就给大家介绍一道好吃到原地爆炸的包菜（卷心菜）做法，包菜好吃还不担心长肉肉，脆爽可口，人人都能学会。喜欢的小伙伴们一起做起来吧！
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【干煸手撕包菜】制作材料包菜半边、干辣椒3个、蒜瓣3个制作步骤1、先调酱汁，2勺生抽、1勺半醋、1汤匙蚝油、0.5g盐、半汤匙白糖，混合搅拌均匀备用；
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2、洗净双手，将包菜撕成小块，大蒜瓣切碎、干辣椒切段；食用油烧热，放入蒜瓣和干辣椒段，佐料翻炒出香味后放入手撕包菜；开中火包菜煸炒至软，而后加入调好的酱汁翻炒均匀；
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3、香喷喷、美味又下饭的干煸手撕包菜就出锅啦！
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干煸手撕包菜制作方法，真的是巨好吃又简单！爱美的猪猪女孩经常吃包菜还有美容的功效，因为包菜对皮肤美容也有一定的功效，能防止皮肤色素沉淀，减少青年人雀斑，延缓老年斑的出现。不仅如此，包菜中还含有叶酸，叶酸有防止婴儿神经管畸形的功效，准备怀孕和已经怀孕的女性应当多吃点包菜哦！
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好啦！宝宝们这期“干煸手撕包菜”的美食教程就分享到这里啦！如果您在阅读本文教程的过程中，如果您有更好的建议或者更好的做法，欢迎您在留言区留言分享。我是周小皮厨房，感谢您的阅读。爱生活，爱美食，关注周小皮给你生活不一样的精彩，我们下期再见！
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