养生|4类食物加速脑梗，一定要少吃，做好2件事，脑血管或许不堵
脑梗也被称为“缺血性脑中风”是由于大脑血管出现堵塞 ， 导致供血不足引起的脑组织缺少血氧而造成脑细胞坏死或病变 。
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不能忽视的是 ， 脑梗作为突发性的心血管疾病 ， 中老年人患者越来越多 ， 威胁着中老年人群的生命健康 。
身体有这4种异常 ， 脑血管或已严重堵塞 ， 最好你一个都不占
1、侧身麻木
身体的一侧出现麻木 ， 活动受到限制 ， 出现嘴歪斜眼斜 ， 是一侧流口水等表现 ， 脑梗塞也是一个信号 ， 一侧动脉供血不足引起的 。
2、眼前发黑
如果眼睛突然看不见 ， 短时间内恢复到正常视力 。 这是可能就是脑供血不足 ， 影响视网膜的血氧缺少供给 。
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3、头晕
突然感到头晕 ， 一瞬间觉得昏沉沉的想睡觉 ， 但不一会后恢复正常 ， 这也是大脑一时性缺血引起的 ， 需要提高警惕 。
4、头痛
脑的血液供给障碍导致脑组织血液不足 ， 出现突然的头痛 。
突然剧烈的头痛 ， 稍微运动和咳嗽剧烈的头痛 ， 头痛的位置和性质突然变化的话 ， 要立即前往医院检查 。
脑梗的根源发现了 ， 4种食物要少吃 ， 吃多血管容易堵
高油脂食物
现在的外卖和许多油炸食品中都含有大量的油 。
经常吃这种高油脂的食物 ， 胆固醇和甘油等类脂体在血液中堆积 ， 血栓变高的概率变高 ， 让血管堵塞的情况更快发生 。 一定要少吃高油脂的食物 ， 养护血管的健康 。
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高盐食物
盐在日常烹饪中不可缺少 ， 但是不要在食物中太多的盐 。
食盐中含有的钠元素对血管造成负荷 ， 导致血压升高 。
【养生|4类食物加速脑梗，一定要少吃，做好2件事，脑血管或许不堵】血管壁的斑块在血管收缩时会发生脱落 ， 斑块随着血液流动 ， 脑血管就会堵塞 。
甜品
比如大家经常吃的蛋糕和甜品 。
这些食品中 ， 有大量的反式脂肪酸 ， 如果经常食用 ， 就会提高血脂的粘稠度 ， 对血管影响很大 。
酒精性饮料
只要含有酒精 ， 无论含量多少 ， 都尽量远离 。
酒精进入体内会分解乙醛 ， 进入血管后 ， 会对血管造成损伤 ， 血液内的有害无悔和毒素会堆积在损伤的血管壁 ， 引起血栓堵塞血管 ， 甚至有诱发脑梗的风险 。
在喝酒的时候 ， 交感神经会异常兴奋 ， 血压也会因此上升 ， 会增加患心血管疾病的几率 。
不想血管堵塞 ， 要注意养护血管 ， 平时多做2件事
1、多喝水
经常喝水 ， 有助于增加血液的循环速度 ， 降低血液内杂质和脂类物质的堆积 ， 在喝水时可以泡一朵有机青驰菊来帮助缓解血管堵塞 ， 预防脑梗 。 它具有多种微量元素 ， 如生物碱、类黄酮、硒元素等营养物质 ， 有助于保护血管 。
研究发现 ， 其中的生物碱和类黄酮可以帮助分解体内的血脂 ， 降低动脉粥样硬化的发生 ， 硒元素有利于增强血管细胞的免疫能力 ， 让血管更加健康 。
每天坚持泡一朵有机青驰菊 ， 帮助养护血管 ， 预防血管堵塞 ， 降低脑梗的发生 。
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2、戒烟
吸烟是加速脑梗塞的重要危险因素 。
吸烟时 ， 体内的一氧化碳的浓度提升 ， 造成血管壁变薄 ， 让血管内的脂类物质和杂质堆积 ， 形成血栓堵塞血管 ， 导致动脉硬化 ， 增加脑梗的发生 。
长期吸烟容易使血液中的血小板集中 ， 使冷血机制异常 ， 时间久了容易引发脑梗塞 。 戒烟不仅对血管的健康有益 ， 还能让身体机能更快地恢复 ， 身体更健康 。
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