每天睡前拍15下肚子，排毒通便，小肚子慢慢变小，脸上色斑也淡了
在生活中，我们可以看到很多肥胖的人的胃里有很多肉。这是因为大多数肥胖者的脂肪会集中在腹部，这不仅会影响我们的健康，而且会影响我们的美貌。这就要求你找到正确的方法来减轻你的腹部重量。然后，今天，会和你分享一个特别好的减肥方法。
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腹部的重要性
腹部对我们的身体很重要，中医认为腹部 \'一源三异\' 是人体的生命点，任脉，监督脉，脉这三个穴位会调节身体的全身五个脏腑经络，所以如果腹部经络不通，就会导致腹部肥胖，导致肌肉松弛。儿童的腹部经络有很多原因，有的不注意腹部的温暖，有的久坐，或久坐，经常吃高热量的食物或一些不规则的工作和休息习惯，会导致腹部经络无法通行，所以，腹部肥胖是由于缺乏对静脉的通畅。
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拍拍肚子的好处
经常拍打腹部，最明显的效果是加快肠胃蠕动，从而改善便秘，同时也可以清除肠道毒素的积聚，从而发挥痤疮和雀斑的作用，使人的肤色看起来更健康，可以消除腹部多余的脂肪，这是因为经常殴打腹部，可以加速身体血液，从而加快腹部的新陈代谢。\' 如果你每天有规律地拍拍你的胃，你可以慢慢的减轻你的腹部重量。然而，拍打你的胃对减肥的影响并不特别明显。你必须坚持一到两个月才能起作用，你必须同时用合理的运动来拍拍你的胃，这样打的效果才会更好。
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你拍打肚子的方式
【每天睡前拍15下肚子，排毒通便，小肚子慢慢变小，脸上色斑也淡了】在睡觉前，你每天可以拍拍 15 只肚子，手掌可以拍打腹部和胃两侧的静脉，平躺或站立，拍拍时，你应该卷起手，卷起手掌，用背手腕拍打，而且力量不应该太大，通常鼓掌的力量是你感觉舒服，如果你处于正确的位置，你会感觉到胃里发烧，就好像你在打东西一样。这就意味着你拍的是正确的照片，而且饭后不能拍照，否则会导致身体消化不良，最好在睡觉前拍一拍。
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