胃部有疾长寿难，生活中尽量少吃6类食物，尤其前2个，养胃保健康
都说“十人九胃”，胃不好，多是因为不良习惯所致。
如：暴饮暴食，边吃边玩，爱吃宵夜，常喝酒.......
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一旦胃部受损，将严重影响身体健康。
老话讲：“胃不好，难长寿！”。
所以，生活中，请善待我们的胃，注意胃部的保护。
1、温度不适的食物
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胃是喜温的，因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右，除此之外，太凉、太烫的食物都会对胃产生伤害！
进食冷饮后，由于冰凉的食物会刺激胃黏膜，导致胃部的血管发生收缩，血液循环减少，久而久之，有可能会导致胃部不适的出现。
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而经常食用过烫的食物，就容易引起胃黏膜反复烫伤，最终进一步形成癌症。人的消化道黏膜耐热度为50——60度，因此进食时，最好不要超过60度。
2、咖啡、酒类饮品
【胃部有疾长寿难，生活中尽量少吃6类食物，尤其前2个，养胃保健康】很多人都用咖啡来缓解自己的疲劳，不过咖啡也是会刺激胃的，同样会让胃生产过多的胃酸，对消化系统不利。
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喝酒：酒精摄入体内，会直接刺激食管和胃壁，加速对胃粘膜的损伤，引起胃痛、胃溃疡、甚至是胃出血。
除此之外，市场上卖的饮料含有多种添加剂，经常喝也会对胃产生损害！
3、辣食
适当的吃一些辣对胃是有好处的，但是过度食辣会伤胃。
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不少人喜欢吃辣，总是喜欢往饭菜里加很多辣椒，其实，过度食辣能够破坏神经末梢的感觉，久而久之就会让胃受到伤害。
比如很多女孩子使用流行的辣椒减肥法，结果却引发强烈的反胃呕吐。
4、加工食物
瑞典科学家表示，食用过多加工的肉类食品，例如咸肉、香肠、熏肉，会增加患胃癌的风险。
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且一些加工肉类制品通常经过腌制、烟熏、或者加入了硝酸盐，以此来延长它们的保质期，而这恰恰导致了胃癌发病率的增加！
除此之外，加工食品多为油腻，含脂肪过高的食物，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
5、快餐食品
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比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合征的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。
如果较硬的油炸食物在没有嚼碎的时候就被吞到了胃内，还会直接对胃粘膜造成损害。会导致炎症、溃疡等形成。
6、剩饭
长期食用这种重新加热的剩饭，容易发生消化不良甚至导致胃病。
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研究发现，剩饭重新加热后再吃则难以消化。
如：米饭的主要成分是淀粉，淀粉在加热到60摄氏度以上时会逐渐膨胀，最终变成糊状，人体内的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷却后，会产生“老化”现象，人体对这种老化淀粉的水解和消化能力都大大降低，因此剩饭对胃又产生伤害。
每天坚持4个好习惯，帮你养好胃！
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一、喝养胃茶
蒲公英红茶：
此茶经发酵处理后降低蒲公英寒性，更适合长期饮用。
另外很多胃炎、胃溃疡患者体内都能检测出幽门螺杆菌，此菌易诱发胃癌。而研究证实，蒲公英有效成分不仅对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用，对幽门螺杆菌也有抑制作用，能促进幽门螺杆菌转阴，愈合伤口，停止疼痛。
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蒲公英有“天然抗生素”的美誉，每天用2g蒲公英泡茶，就能对胃炎、胃溃疡等有很好的改善。
二、三餐规律、吃好早餐
对于大多数人来说，一天都是三顿饭，有的人则是省掉早饭或者是晚饭。这样的做法都是不可取的，不管是省略掉哪一顿，肠胃没有了食物的供给，都会容易造成肠胃紊乱的现象。
而正确对待肠胃的做法，就是要保持三餐的规律性，不要延缓自己的吃饭时间或者是减少一顿饭的量。相反，三餐规律这样坚持下去，形成一种良心的循环，肠胃的功能协调了，肠胃的健康自然会慢慢修复。
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