女性养生，推荐三种食物，排毒养颜，有益健康，营养丰富
春季也来到一段时间了，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？
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四棱豆作为一种豆类食品，具有很好的营养价值。它富含蛋白质、维生素和各种矿物质，营养价值极高，被称为“绿色金子”。它能帮助我们的身体补充营养，富含维生素E，并能调节激素分泌，从而达到排毒、养颜、延缓衰老，滋养身体，使人的皮肤永远年轻。
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丝瓜是甜和冷的产物。进入肺、肝，具有清热化痰、养肝、强身健体、改善睡眠的功效。丝瓜中含有干扰素诱导剂，能在人体内产生干扰素，具有良好的增强免疫力的作用。此外，丝瓜中含有丰富的B族维生素，能防止皮肤老化，维生素C有美白作用。
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【女性养生，推荐三种食物，排毒养颜，有益健康，营养丰富】每天吃一个青苹果可以降低血液中胆固醇的含量，对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，很多减肥的爱美人士只吃苹果而不吃饭。青苹果可能有降脂减肥的作用，还能降低胆固醇，有利于减肥、美肤。
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