减肥|胃会被饿小吗？胃小了有助于减肥？别傻了，减肥失败的原因找给你
肥胖是让人比较抓狂的问题 ， 出现这个问题的时候人们通常会去怪罪自己的嘴巴 ， 感觉身上的肥肉都是它一口一口吃出来的 。 这时很容易想到少吃这个减肥方式 ， 希望自己吃少一点 ， 胃也能变小一点 ， 不要每次遇到美食的时候 ， 总是忍不住吃很多 。 让自己变得越来越胖 。
对于这种情况 ， 不少人觉得是因为吃得太多把胃撑大了 ， 所以每次吃东西都没有感觉到饱的感觉 ， 总是吃得太多 ， 才是让自己胖起来的原因 。 而有些人则觉得如果想要避免 ， 那就需要把自己的胃先饿小了 ， 胃小了吃的也就少了 ， 那就容易瘦了 。 听起来似乎很有道理 ， 但是事实真是这样吗？
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人们的胃有多大？
我们在吃了东西以后 ， 它要经过消化吸收才能够转变成我们人所需要的营养 ， 而它先到的第一个地方就是我们的胃了 ， 而胃其实原本是一个比较小的部位 ， 容量仅在100毫升左右 ， 这么小的容量是怎么满足我们的日常饮食的?
相信不少人都会有这样的好奇 ， 其实胃在我们没吃东西的时候它比较小 ， 但是当我们进食以后它就会随着食物的摄入慢慢的变大 ， 容量会达到1000毫升 ， 不仅看起来很大而且装的东西也很多 ， 而当我们消化完了食物以后 ， 它就会恢复成正常的大小 ， 不给身体带来负担 。
不过它既然会变大变小 ， 那会不会越撑越大呢 ？
对于这个问题很多人的答案都觉得会 ， 但这样其实并不准确只能够说对了一半 ， 严格来说就是胃是有可能越撑越大的 ， 但是它并不会越饿越小 。 如果我们总是吃很多的东西 ， 经常处于过饱的情况 ， 慢慢的胃的弹性就会降低 ， 开始慢慢的变大 ， 然后你的胃可能就这么撑大了 。
所以说胃其实是可以慢慢的撑大的 ， 当然了一次两次吃得过饱 ， 并不会导致这样的情况发生 ， 只有长期的多次得过饱 ， 才会引起这样的事情出现 。 而有一点需要注意的就是 ， 胃虽然被食物撑大了 ， 但是它的容量并不会改变 ， 也就是说你原本吃1000毫升的食物就饱的不行了 ， 胃撑大了以后你还是只能吃1000毫升的食物 ， 你不会因为胃撑大了以后能吃更多 ， 反而会因为胃撑大以后伤害了身体 ， 诱发了许多的健康问题出现 。
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那胃可不可能越饿越小呢 ？
很多人之所以有这样的疑惑 ， 主要是因为自己在保持了长时间的减少饮食以后 ， 食欲会开始降低 ， 原本可能要吃不少东西才感觉到饱 ， 而坚持了节食以后 ， 可能只是吃没多少食物就感觉到没食欲了 ， 也感觉到吃饱了不想再吃了 ， 有些人觉得这是因为吃的东西太少 ， 胃被饿小了才会有这样的情况发生的 ， 但真是这样吗?
但结果可能和大家想的恰恰相反 ， 如果我们长时间减少饮食 ， 身体就会因为缺乏营养的摄入 ， 从而就会引发种种的问题出现 ， 像是食欲不振 ， 吃了一点点就不想再吃了这种情况 ， 其实是很常见的 ， 而且吃的东西少了 ， 胃酸分泌的过多就会容易给我们的胃带来伤害 ， 让胃一天天变得脆弱起来 ， 问题越来越多 ， 不仅会让我们越来越不想吃饭 ， 吃得越来越少 ， 还有可能会诱发许多的身体不适出现 ， 像是反胃干呕其实也是有的 ， 而这些都不是因为胃饿小的缘故 。
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【减肥|胃会被饿小吗？胃小了有助于减肥？别傻了，减肥失败的原因找给你】当人们成年之后 ， 胃的大小也就会固定下来 ， 不会因为人们吃多了就长很大 ， 吃少了就变小了 。 饮食不规律只会对胃部不断的造成伤害 。 还会导致营养不均衡 ， 代谢缓慢等问题的出现 。 即使体重降下来了 ， 也会很容易出现反弹的情况 。 反反复复 ， 健康也会受到一定的影响 。 所以想要成功减肥 ， 合理的搭配饮食 ， 配合科学的运动是非常重要的 。
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