中年人不妨常吃的食物，排出毒素，补气养阴，预防子宫早衰
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菠萝是一种果肉美味的水果，富含超多的营养物质，既可以当中果汁或者果酱等等，都是非常不错的食疗方法，而且菠萝的水分很多，能够起到生津解渴、补水美容的作用，而且营养快速被吸收，加快你们身体代谢水平，我们可以当做零食吃几片，可以排毒抗衰，清理肠胃，滋补身体。
【中年人不妨常吃的食物，排出毒素，补气养阴，预防子宫早衰】
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在我们的餐桌上，黑木耳是常见的，不管是炒菜还是烧菜，都会用到黑木耳，含有丰富的蛋白质等物质，被誉为“素中之荤”，也是传统的滋补品。不仅能够起到润肺补脑，活血止血的功效，能够起到减肥的作用。含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，还能够促进肠道内脂肪物质的排出，而富含的维生素E是一种抗氧化物质，能够起到抗衰老的作用。
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梨，是我们经常吃的一种水果，其味甘甜。梨的含水量较高，缓解因为干燥导致的咳嗽。梨含有木质及纤维等石细胞汇集而成，可以刺激肠管，因此对缓解便秘有非常明显的效果。梨是水果中含水分极多的一种，对肝不好的人有很好的作用。补水又美容。碳水化合物丰富，可以使人精力充沛。
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