吃谁变好的食物，春天坚持吃，利尿消肿，促进消化，肌肤更水嫩
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【吃谁变好的食物，春天坚持吃，利尿消肿，促进消化，肌肤更水嫩】鸡蛋，是我们日常生活中经常食用的高蛋白、高营养的食物之一，一直有着“全营养食品”的美称，也是人们营养早餐的首选，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞再生，从而起到护肝作用，富含的的卵磷脂、卵黄素能起到健脑益智的作用。含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素含量很高，可用来滋补身体
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韭菜是我们日常中经常会吃到的一种食物，不仅味道可口，而且营养丰富。含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，还具有保暖、健胃的功效，在民间还被称为“洗肠草”。可见其对肠道内垃圾有很好的排出作用，另外常吃韭菜还可以达到活血化瘀的功效哦。
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榴莲中富含丰富的维生素。还有人体所需的矿物质元素，是一种滋补的绝佳水果。含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，还可以改善身体的酸碱平衡度。而且适量食用榴莲有助于提高人体抗病能力。
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