什么人能坚持健身？长期坚持健身，你会有什么不同？
原创内容 ， 擅自搬运者必究！
越来越多的人开启了健身的步伐 ， 希望通过健身改变自己 ， 收获健身的各种益处 。 但是 ， 健身是一条独木桥 ， 想要通过的人有很多 ， 而能够坚持下来的人 ， 往往只有极少数人 。
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对于大多数新人来说 ， 健身是很枯燥的 ， 只有极大的意志力跟自律性 ， 才能够坚持下来 。 而现实生活中 ， 各种休闲娱乐、美食的诱惑那么多 ， 没有多少人能够抗住诱惑去坚持健身锻炼 。
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那么 ， 坚持健身的大都是什么人呢？是年轻人还是中老年人？
大部分年轻人健身是为了减掉身上赘肉 ， 练出一副出色的身材 ， 展现自身的魅力指数 ， 有毅力的人能够长期坚持下来 ， 而没有毅力的人坚持不过3个月 ， 就会选择放弃 。
也有一部分人健身是为了炫耀、攀比 ， 这样的人大都是三分钟热度 ， 坚持不了2个月 ， 就会淡出健身的队伍 。
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而健身队伍中 ， 能够长期健身的 ， 往往是中老年人 。 中老年人对健康的追求欲望会比较强烈 ， 好身材只是附属品 。
中老年人的事业跟家庭都比较稳定 ， 有足够的闲暇时间来进行健身锻炼 ， 不会受外界太多因素干扰 。
为了获得一副强健的体魄 ， 抵抗衰老的来袭 ， 他们会选择开启健身 。 当他们感受到健身的益处后 ， 就更容易坚持下来 ， 而不是轻易放弃 。
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因为健身是一件需要长期坚持 ， 才能有所收获的事情 。
刚开始健身的时候 ， 你会体验到汗流浃背、心跳加速、肌肉酸疼的感觉 ， 这样的经历让大部分人心生了放弃的念头 。 而只有坚持下来的人 ， 你才能见证自身的蜕变 。
坚持健身3个月 ， 你的身材会慢慢瘦下来 ， 身体负担逐渐减轻 ， 运动能力会慢慢提升；坚持健身半年以上 ， 你会发现自身免疫力提高了 ， 各种亚健康疾病逐渐消失了 ， 身体体能逐渐变得旺盛起来 。
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坚持健身1年时间 ， 你会开始爱上健身 ， 爱上流汗的感觉 ， 你已经把健身融入生活 ， 3天不锻炼就浑身不舒服 。 你开始结交更多志同道合的朋友 ， 在健身路上互相鼓舞 ， 互相进步 ， 逐渐遇上一个更优秀的自己 。
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坚持健身3年时间 ， 你会从一个只做有氧运动的人 ， 变成一个坚持撸铁训练的人 ， 有效抵抗了身体肌肉流失 ， 你的力量水平会提高 ， 身材线条会逐渐凸显 ， 比大多数普通人都要出色 ， 无论男女的魅力指数都会飙升 。
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【什么人能坚持健身？长期坚持健身，你会有什么不同？】有一句话说得好：现在的你努力健身 ， 未来的你 ， 一定感谢曾经挥汗如雨的自己 。 如果你从现在就开始健身 ， 那么多年后的你会遇见更优秀的自己 。
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