女性想要皮肤好，推荐常吃3种食物，补血养颜，气色十足显年轻
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香蕉
秋季养生离不开它，它是香蕉 香蕉中有一种名为花翠素的抗氧化剂，具有抗肿瘤性，研究表明，花翠素可以帮助抑制胃癌细胞的生长和繁殖。此外，香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的免疫力，而且香蕉中的营养在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。身体健康离不开科学的饮食搭配。
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猪血
猪血是一种嫩滑可口的美味，猪血有着“血豆腐”之称，此菜富含丰富的铁元素和矿物质，猪血搭配韭菜是绝配，猪血有助于清肺润肺，有助于清理肺部垃圾，而且韭菜富含丰富的粗纤维物质，改善便秘，排出肺部和肠道的毒素，让你的肺部更健康，肠道更加通畅。
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芦笋
【女性想要皮肤好，推荐常吃3种食物，补血养颜，气色十足显年轻】芦笋是我们常吃的一种蔬菜，芦笋含有丰富的微量元素，包括硒、铁、锰、锌，特别是硒的含量高于一般的蔬菜，含硒量比较高的，常吃一点芦笋，可以帮助我们清热排毒，健脾养胃，排毒消脂，增强体质。芦笋属于低脂肪，低糖的蔬菜，含有丰富的纤维素，还能帮助我们减肥瘦身。
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