女性不想早衰老，推荐3种食物，抑制黑色素，促进新陈代谢
女性不想早衰老，推荐3种食物，抑制黑色素，促进新陈代谢
螺旋藻含有一些天然多糖，还含有一些微量元素硒，它们被人体吸收以后，不单能提高人体的抗辐射能力，还能增强身体的抵抗力，也能减少身体内脂质过氧化物的生成，经常食用，可以排毒抗衰；含有丰富的蛋白质，而且它蛋白质含量高达70%，比其他食材都要高，除此以外，螺旋藻中还含有胡萝卜素，维生素和多种矿物质可以滋补身体，增强抵抗力。
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油麦菜在日常生活当中是非常受大众欢迎的，油麦菜的营养价值也是非常高的，有降压减脂、延缓衰老以及安神助眠的效果。油麦菜当中不仅含有丰富的维生素，同时也含有丰富的膳食纤维，所以说它能够帮助消化吸收，清理身体内毒素和垃圾，从而能够起到减肥瘦身的效果。
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【女性不想早衰老，推荐3种食物，抑制黑色素，促进新陈代谢】苦苣菜可以降低胆固醇，并且让皮肤变得更加细腻光滑有弹性。经常吃一些这种蔬菜，可以有效地滋补身体，清热祛湿，而它所含的抗炎成分，可以抑制体内细菌的增生，增强抵抗力，苦苣菜是健脾养胃，滋补身体的好东西。
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