男性健康|阳气不足的人，一般有哪些特点？男性如何保持阳刚之气？
阳气是维持身体健康的基础 ， 中医上称 ， 人若是没有了阳气 ， 生命也就戛然而止 。 虽然它是看不见也摸不着的物质 ， 但确实是存在我们的体内 ， 维持我们的生命 ， 若一旦缺失 ， 就会影响身体健康 ， 特别是男性 ， 若是体内阳气充足 ， 那么看起来就很有男性魅力 ， 男人味十足 ， 若是不足的话 ， 那么男性魅力就会大打折扣 。 那么阳气不足 ， 一般都有哪些特点 ， 若是你一个都不占 ， 恭喜你 ， 说明你身体很健康 。
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阳气不足的人 ， 一般有哪些特点？
怕冷：说到阳气 ， 人们会和阳光、暖和这些词汇联想在一起 ， 所以从字面意思就可以判断出 ， 阳气不足的人 ， 一般都手脚冰凉 ， 容易怕冷 ， 体内的阴阳不均匀 ， 阳气充足的人 ， 可以为身体提高热量 ， 使身体维持正常体温 ， 若是缺乏 ， 身体就会缺少能量来源 ， 特别是在冬天 ， 体内的热量本身就少 ， 更容易畏寒怕冷 ， 不仅是在寒冬 ， 哪怕是在严酷的夏天 ， 也常常手脚冰凉 。
【男性健康|阳气不足的人，一般有哪些特点？男性如何保持阳刚之气？】
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抵抗力差 ， 容易生病感冒：季节更替的时 ， 身体受冷热刺激 ， 就容易感冒生病 ， 现在正处于阳历三月 ， 春天刚刚开始 ， 温度慢慢回升 ， 阳气不足的人 ， 由于身体抵抗力比较差 ， 一时间无法适应温度的变化 ， 所以很容易生病感冒 ， 若是出现病毒性的流行感冒 ， 这些人也很容易被感染 ， 及时小心翼翼保护自己 ， 也容易被传染了 。
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盗汗：这是经常会出现的症状 ， 主要是体内阳气不足 ， 导致肾功能下降 ， 所以很容易盗汗 ， 特别是在夜晚睡觉的时候 ， 醒来之后 ， 身体会有大量的汗液 ， 这都是因为体内没有足够的阳气维持肾脏健康 。
男性如何保持阳刚之气？
谁也不想被别人叫成“娘娘腔” ， 只有体内阳气充足 ， 才能使男性魅力大增 ， 一直保持阳刚之气 ， 所以关键在于促进阳气生发和留住阳气 。
“阳气尽则卧 ， 阴气尽则寐” ， 要想保持阳刚之一 ， 首先要保证充足的睡眠 ， 晚上11点到凌晨1点钟 ， 这个时候体内的阳气会慢慢收敛 ， 若有必需要顺应天时 ， 进入睡眠模式 ， 若是熬夜或做其他事情 ， 身体得不到充足的休息 ， 就会促进阴气生发 ， 到了白天的时候 ， 体内的阳气受阴气的干扰就会变得衰弱 ， 这也就是为什么熬夜的人 ， 第二天醒来之后 ， 总感觉精气神不足 ， 浑浑噩噩的 。
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俗话说：生命在于运动 ， 现在有人说：生命在于流汗 。 确实运动过后 ， 身体会分泌大量地汗液 ， 它会带走人体内多余的湿气 ， 以及减少阴气在体内的残留 ， 这样自然就能保持“阳刚之气” ， 35岁以下的青年人 ， 可以选择运动量比较大的体育活动 ， 比如打篮球、打羽毛球 ， 跑步等 ， 这些都有助于阳气生发 ， 50岁以上的人 ， 不适宜进行高强度的体育运动 ， 可以选择中低强度的有氧运动 ， 同样起到效果 ， 比如瑜伽、太极、散步等 。
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