肝脏易上火？多吃2种食物，多喝2种水，养护肝脏
肝脏损伤容易引发肝火的上升 ， 属于中医上的一种病理症状 ， 多是由于心情抑郁、心情激动、经常吃油腻的食物而形成的 。 常见的症状有:眼睛发红、容易发怒、便秘以及失眠等症状 ， 影响正常的生活和工作 。 肝脏易上火？平时多吃这2种食物 ， 多喝2种水 ， 降肝火 ， 养护肝脏 。
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2种食物:
1、莴笋
莴笋性凉 ， 含有丰富的维生素、钾元素、碘元素以及膳食纤维 ， 具有清热解毒、通肠润便、改善人体新陈代谢以及改善睡眠的作用 。 对于体内有肝火的人 ， 可以经常吃一些莴笋 ， 有助于消除体内的肝火 ， 从而达到养护肝脏的作用 。 同时莴笋还具有利尿的作用 ， 有助于排出体内多余的水分 ， 维持机体的正常运转 ， 有助于日常养生 。
2、茭白
茭白味甘 ， 是我们生活中常见的一种食材 ， 具有丰富的营养物质 ， 主要成分有蛋白质、糖分、矿物质以及维生素 ， 有助于增强人体免疫力 。 茭白中还含有氨基酸 ， 营养价值比较高 ， 容易被人体所吸收 。 肝火旺盛的人经常吃一些茭白 ， 有助于降低肝火 ， 这是由于茭白具有清热解毒、强身健体的作用 ， 因此经常吃 ， 有助于养护肝脏 ， 达到日常养生的目的 。
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2种水:
1、金银花水
【肝脏易上火？多吃2种食物，多喝2种水，养护肝脏】金银花性寒 ， 能够改善热性体质 ， 这是由于金银花中具有清热的作用 。 经常用金银花来泡水喝 ， 有助于挥发金银花的芳香 ， 从而达到清热解毒、疏散体内风热的作用 。 当人体内肝火旺盛时 ， 容易出现便秘、长痘的情况 ， 因此多喝金银花 ， 有助于降低肝火 ， 有助于日常养生 。
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2、百合水
百合不仅有观赏作用 ， 还具有较好的药理作用 ， 对于肝火旺盛的人 ， 可以经常用百合来泡水喝 ， 这是由于百合具有清心除烦、减少体内热火、宁心安神的作用 。 对于肝火旺盛的人 ， 容易出现失眠 ， 心情烦躁的情况 ， 这是由于肝气的不顺畅 ， 郁结在体内 ， 因此经常喝一些百合水 ， 有助于肝气的疏通 ， 从而达到健康养生的目的 。
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