春天干燥，坚持吃的食物，生津止渴、润肺除烦、健脾养胃，气色好
春天干燥，坚持吃的食物，生津止渴、润肺除烦、健脾养胃，气色好
【春天干燥，坚持吃的食物，生津止渴、润肺除烦、健脾养胃，气色好】
文章插图
平时可以多吃苹果 苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效，还可预防和消除疲劳。多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能并缓解因干燥天气造成的不适。
文章插图
大家都比较熟悉橙子 橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。
文章插图
身体健康离不开甘蓝 常食用甘蓝对轻微溃疡或十二指肠溃疡，有缓解作用，适合任何体质长期食用。鲜甘蓝是营养之王，里面含有多种矿物质维生素，能强身健体，对防御癌症和心脏病有很好的疗效。
推荐阅读
- 孕妇注意事项 春季孕妇饮食注意事项
- 长高吃什么钙呢
- 饮食降血脂有哪些方法？
- 肛裂便秘吃什么呢
- 春天食欲不振该怎么办
- 吃什么对皮肤干燥好呢
- 早饭不吃的危害有哪些
- 皮肤干燥应该吃什么好呢？
- 春天胃不舒服的对症食疗
- 如何预防流感 春季预防流感的九款药膳