女性想要身体好，要坚持吃3种食物，美容养生，滋补身体
女性想要身体好，要坚持吃3种食物，美容养生，滋补身体
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【女性想要身体好，要坚持吃3种食物，美容养生，滋补身体】油桃
油桃能补充能量， 油桃是一种高糖份的水果，它含有的糖份多是果糖与蔗糖，它们被人体吸收以后可以快速转化成能量，可以缓解身体疲劳。另外油桃中还含有一些维生素C,这种物质可以促进免疫细胞再生，提高身体抗病能力，还能滋养美白肌肤。 油桃能补益气血 油桃是含有一些微量元素铁，可以提高人体的造血能力，另外油桃还能养阴生津也能止渴。
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山楂
山楂是我们经常见的一种果类，虽然是一种不起眼的水果，但是其功效却是不少，经常吃山楂的话对于我们的身体是有很大的好处的，滋补身体。而且维生素C含量丰富，可助美白抗衰老，起到美容护肤的作用。常吃山楂还可以补充营养，健胃消食，清理肠胃垃圾。
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毛豆
毛豆对我们体内的脂肪代谢得到明显的改善，对我们的胆固醇降低有明显的帮助。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于降压减脂。毛豆中含有少量的功能性成分，这种黄酮类化合物被称为天然植物雌激素，能够在人体中起到雌激素的作用，可以有效的改善女性更年期的不适症状，对女性的身体大有好处。毛豆中含有很高的铁元素，能帮助滋阴补气，补血养颜，滋补身体。
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