立春后，多吃以下食物，刮油消脂，清热排毒，早吃早好
【立春后，多吃以下食物，刮油消脂，清热排毒，早吃早好】立春后，多吃以下食物，刮油消脂，清热排毒，早吃早好
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西梅含有的铁质是比较丰富的，可以有很好的抗氧化补铁补血的作用，特别是孕妈妈和哺乳期的女性们，婴幼儿都可以经常吃西梅，可以有很好的提高人体免疫力的作用和功效。
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银耳是一种菌类，又叫白木耳，银耳好像是我们不经常吃的食物,但银耳汤很好喝,一般只有家里人生病的时候才会做银耳汤喝,有滋阴养颜、祛斑的功效，还能增强人体抵抗力，银耳中的膳食纤维有助于胃肠的蠕动，抑制身体对脂肪的吸收，想要减肥的人可以常吃！
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花生是我们生活中很常见也经常吃的一种食物。可以直接生吃，也可以煮熟了或者搭配各种美食来吃。花生中含有丰富的儿茶素，赖氨酸。常吃可以起到抗老化的作用。花生可以和红枣一起煮。每天来一碗，可以驻颜祛斑、健美丰肌，肌肤水嫩嫩。
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