人到中年常吃3种食物，降压减脂，排毒清肠，增强抵抗力
人到中年常吃3种食物，降压减脂，排毒清肠，增强抵抗力
文章插图
黄皮果
黄皮果是广东人最为熟悉的夏季水果之一，口感酸酸甜甜，而且一身都是宝。夏季常吃能有效生津止渴、消食健胃，还有强心作用。还含有18种氨基酸、膳食纤维、维生素和多种微量元素，日常生活中，适量点黄皮果不仅能补充人体所需，还能有效增强机体的抗病能力。
文章插图
【人到中年常吃3种食物，降压减脂，排毒清肠，增强抵抗力】无花果
无花果具有润肠通便、清热解毒的作用，其中含有大量的纤维素，能够帮助改善便秘问题。无花果属于低脂食物，还含有多种微量元素，适合减肥期间食用。女人来大姨妈，吃些无花果，既能补充足量的维生素，增强免疫力，还能帮助排出体内的垃圾毒素，有助于女性减肥养生。
文章插图
南瓜藤
南瓜身上都是宝，连南瓜尖的营养都很丰富，而且南瓜尖的口感很好，很独特，吃起来特别的清爽，南瓜尖对戒烟特别好，能够安定神经，有着消除尼古丁的效果，家里有吸烟的人，不妨将南瓜尖清洗干净，弄成汁和红糖一起泡水喝，坚持喝的话，戒烟很有效果的，南瓜尖的吃法也比较多，像蒜蓉南瓜尖，还可以凉拌，或者煮汤等，每一种吃法都很美味。
推荐阅读
- 常吃什么对肝脏好呢
- 夏日3种食物 有助祛暑退热
- 常吃韭菜能提高性功能吗
- 经常吃口香糖有什么好处呢
- 经常吃夜宵有哪些不良影响？
- 经常吃南瓜能降低血糖吗？
- 经常吃保健品好不好呢
- 经常吃口香糖有什么坏处呢
- 骨头疏松应该要吃什么比较好？
- 成人经常吃保健品有危害吗