女性过了30岁不妨多吃3种食物，延缓衰老，肌肤细腻又光滑
女性过了30岁不妨多吃3种食物，延缓衰老，肌肤细腻又光滑
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豆腐皮
豆腐皮是豆制品里面的一种，含有非常丰富的钙质，膳食纤维以及植物蛋白，适当地吃一些豆腐皮可以让身体变得更加健康，尤其是辣条大大的提高了我们对豆制品的喜爱，除了具有很高的营养价值还有很多好处。
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葡萄
葡萄的营养价值?葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实，又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲桃、李桃、山葫芦。葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首，补充营养，身体棒棒哒。
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羊角蜜
【女性过了30岁不妨多吃3种食物，延缓衰老，肌肤细腻又光滑】羊角蜜是一种甜瓜，羊角蜜属于瓜果类的食物，很多人都喜爱吃羊角蜜，人们经常食用这种羊角蜜瓜对心脏和肝脏都特别有利，可以起到调节内分泌的加快造血的功效。含有的维生素A可以维持眼睛、皮肤的健康，同时改善夜盲症、皮肤粗糙的状况。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等营养成分，可补充人体所需要的能量及营养素，适当地食用有利于人体健康。
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