女性担心自己老太快，要多吃3种食物，补充营养，好处多多
【女性担心自己老太快，要多吃3种食物，补充营养，好处多多】女性担心自己老太快，要多吃3种食物，补充营养，好处多多
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八月瓜
八月瓜中含有多种有机酸性物质，这些酸性物质可以维持肠道菌群的健康，促进肠道有益菌的生长，对肠道有一定的保护作用，也有辅助治疗便秘，促进机体内废物的排泄，进而有预防便秘及改善便秘的作用，还能排毒养颜，美白润肤，好处多多。
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藕尖
藕尖含有丰富的黏液蛋白，这些物质经常食用的话，可以将身体中的毒素及时地排出体外，同时藕夹中含有丰富的鞣质成分，这些成分对于人的身体，是有很多好处的，不仅可以促进吸收和消化，还可以增强体质、抗衰老。除了以上的这些功效以外，藕尖中也含有丰富的铁元素，这些铁元素被身体吸收了之后，可以起到补血益气的作用，特别适合女性经期食用。
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腰果
腰果又叫介寿果，腰果作为一种坚果，腰果的营养成分非常的丰富,它的脂肪高达47%，蛋白高达20%，还含有维生素A、维生素B、维生素B2等等,其中还有一些微量元素，包括锰、镁、硒等等，所以它有很好的保健作用,它主要在排毒护肤，还有预防心脑血管疾病方面有很好多作用，腰果它还能对产后乳汁不足的妇女是有益的。
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