女性不妨多吃3种食物，强身健体，补血益气，越吃越年轻！
女性不妨多吃3种食物，强身健体，补血益气，越吃越年轻！
【女性不妨多吃3种食物，强身健体，补血益气，越吃越年轻！】茶树菇中含有一种叫麦甾醇的特殊成分，经过太阳紫外线照射时会转化成为维生素D，被人体吸收之后，能促进体内钙的吸收，可提高人体免疫力。茶树菇含有多糖类物质，以及丰富的维生素、矿物质，食用能够降低胆固醇，能降低血液中的胆固醇含量，常食用茶树菇，能预疏通血管，降压减脂，清理体内毒素。
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萝卜缨子中含有黄酮类物质、白藜芦醇、超氧化物歧化酶、维生素E等，具有抗氧化作用，能缓解皮肤的衰老，促进血液循环，使皮肤细腻光滑，同时也可促进皮肤细胞的新陈代谢，有美容养颜，减肥瘦身的功效。而且富含膳食纤维等营养物质，能健胃消食，排毒清肠，安神助睡眠。
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奇异果的营养是非常的多的，因为它的维生素含量真的是非常的多，能够帮助我们增强我们的抵抗能力，让我们的抵抗力变得更加的强，同时他能够帮助我们，让我们的新陈代谢速度加快，排除我们身体里面的毒素，排毒抗衰，还能够帮助我们排毒护肝，刮油消脂，提高抵抗力。
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