生活美学家 便秘有5型，你是哪一型？型别不同，确认型别才能对症下药！
文章图片
20多岁王小姐长期饱受严重便秘之苦 ， 还合并月经不规则、痛经、消化不良、胀气 ， 至消化科就诊 ， 服用药物 ， 但改善有限 ， 转向中医求诊 ， 诊断为肠道无力、无便意 ， 属五型便秘中的‘冷秘型’ ， 一问饮食习惯 ， 果然就是喜欢喝冷饮 ， 冰咖啡、冰红茶 。
便秘是现代人的通病 ， 许多人都有大不出来的困扰 ， 严重者甚至一两个星期无法排便 ， 因为持续剧烈腹痛 ， 急诊就医 。
常见便秘原因为：饮水不足、纤维食物摄取量少、压力、紧张及焦虑、劳累、肥胖、久坐、药物及疾病等因素 ， 大部分病患都是多重原因所致 ， 必须查出真正的病因 ， 对症下药 。
许多便秘患者尝试各种偏方 ， 例如 ， 服用益生菌、健康食品 ， 甚至猛用软便剂 ， 但大都效果不佳 ， 建议通过中药来调整体质调理 ， 除了治标 ， 还能治本 。
中医临床将便秘分为5大型 ， 治疗方式 ， 各有不同：
1.热秘型：易口干口臭、大便干燥坚硬 。
调理重点：清热润肠 ， 可多摄取水梨、白萝卜、西瓜等袪火通便的食物 。
2.气滞型：常见于高压力人群 ， 容易消化不良或常打嗝 。
调理重点：顺气导滞 ， 宜摄取柚子、陈皮、佛手柑、白萝卜等解郁行气的食物 。
3.气虚型：常见于体弱多病者 ， 活动量少的老人 。
调理重点：补气润肠 ， 可多吃补气的食物 ， 如山药、红枣、黑芝麻、蜂蜜、人参、四物汤、八珍汤 。
4.血虚型：大多发生在病后或术后 。
调理重点：为养血润肠 ， 可多摄取牛肉、猪肝、红枣、菠菜等补血食物 。
5.冷秘型：易手脚冰冷、或腰膝酸软、腹中冷痛 。
调理重点：温阳通便 ， 可进补羊肉 ， 肉桂、茴香、干姜、肉苁蓉、韭菜做料理调配 。
中医着重于治本、调理体质 ， 不同的疾病在详细的四诊（望闻问切）合参后 ， 将疾病做证型归类 ， 此时用药处理才能精准 。 此外 ， 中医调理及体质改变需时间及耐心 ， 通常需6周至3个月时间不等 ， 患者还需改变生活及饮食习惯 ， 疗效才会更好 。
【生活美学家|便秘有5型，你是哪一型？型别不同，确认型别才能对症下药！】以王小姐为例 ， 因为工作压力沉重 ， 三餐不定时 ， 又喜欢喝冷饮 ， 以致肠道无力、无便意 ， 属于冷秘型 ， 服药时又搭配针灸、温灸治疗及配合规律运动 ， 刺激肠胃道的蠕动 ， 不再喝冷饮 ， 终于改善便秘 ， 连水肿、胃肠及生理问题都获得缓解 。
推荐阅读
- 向往的生活5 李诞拥抱张艺兴，后者一脸地抗拒，但张艺兴和杨紫却可以亲密互动
- 抹黑 遇到了一篇抹黑《向往的生活》的文章，不说错，只是我完全反对
- 男人帮 跑男、极限挑战、向往的生活，以这种方式“融合”！你期待吗？
- 黄老师 《向往的生活》真人体验类综艺节目 , 黄磊老师烧得一手好菜
- 外汇市场 英国20岁富豪体验流浪汉生活惨遭打脸：穷人想逆天改命太难！
- 伪生活 李健：不要迷失在伪生活里，你的那些喜好，就是你最真实的生活
- 粒子 死亡可能只是一种幻觉：我们一直生活在平行宇宙中
- 来头 《向往的生活5》阵容确定，张子枫彭昱畅重聚，新成员大有来头
- 电子音乐 《向往的生活5》：黄磊情商两度下线，何炅都差点救不回来
- 陈学冬 《做家务的男人3》官宣，两男一女开启合租生活，观众却说没期待